Untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan, Kiah menyarankan mulailah dari target yang mudah karena semua orang cenderung menjadi tidak sabar dan ingin melihat hasilnya dengan cepat. Namun, dia mengatakan, sebelum berfokus pada tujuan jangka panjang yang dapat dicapai, kamu harus menerima bahwa perubahan ini butuh waktu.

“Cari dirimu, pikirkan di mana kamu berdiri sekarang, dan ambil langkah-langkah kecil. Tegaslah maju setiap hari agar dirimu semakin dekat dengan tujuanmu. Berbeda dari melakukan diet penurunan berat badan yang ketat seperti zaman dulu, cobalah menciptakan gaya hidup sehat untuk diri sendiri, yakni sesuatu yang rela kamu lakukan untuk jangka panjang,” kata Kiah.

Jika kamu butuh motivasi harian untuk melihat apa kamu dapat melakukannya, kamu selalu dapat menemukan Kiah di Facebook dan Instagram, tempat dia secara teratur membagikan banyak tips dan triknya.

Tulis komentar untuk artikel «Berat Badan Wanita Ini Turun 60 Kg dengan Mengubah 5 Kebiasaannya, Ini Kisahnya»