Para pelaku “gaslighting” suka menciptakan suasana yang membingungkan dan cekcok di antara satu sama lain. Para korbannya pun dibuat merasa kewalahan dan tidak bisa memahami apa yang sebenarnya terjadi. Mereka mulai mempertanyakan kenyataan dan menebak-nebak apakah sesuatu benar-benar terjadi. Jadi, alih-alih mempersoalkan perilaku si pelaku gaslighting, korban malah sibuk mencegah serangan psikologis berikutnya.

Akibatnya, keraguan diri menjadi meningkat dan seluruh situasi menjadi tidak jelas. Menurut Dr. George Simon, sang korban mejadi sering mempertanyakan kenyataan dan diri mereka sendiri, bahkan sampai meragukan kewarasan diri. Kamu mungkin merasa memegang kendali, tapi di saat yang sama, kamu merasa kendali yang kamu miliki terasa absurd.

Solusi: Manfaatkan pemikiran kritismu. Tanyakan kepada teman atau kerabat jika kamu tidak yakin akan sesuatu dan bagikan keraguanmu dengan mereka. Trik ampuh lainnya yang bisa kamu lakukan adalah berdiri teguh pada pendirianmu tanpa bumbu-bumbu drama. Tenang dan kuasai dirimu. Gunakan fakta untuk menilai pendapat pelaku gaslighting dan tunjukkan betapa absurd penilaian mereka.

Tulis komentar untuk artikel «8 Cara Memahami Kamu Sedang di-“Gaslighting” dan Solusi Menghadapinya»