Hypnic jerk biasanya terjadi saat seseorang tertidur. Kedutan ini biasa menimbulkan kebingungan tentang kapan tidur sebenarnya terjadi dan apakah kita bermimpi atau tidur. Meskipun penyebabnya tidak begitu jelas dan informasi yang tersedia terbatas, para ilmuwan percaya ini beberapa penyebabnya:

Aktivitas fisik: Berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur bisa merangsang tubuh secara berlebihan dan membuatnya sangat sulit untuk tidur cepat.
Gelisah dan stres: Tidur dengan rasa cemas bisa membuat otak aktif lebih lama dari yang dibutuhkan dan menyebabkan otak mengirim sinyal peringatan bahkan saat tubuh tidur.
Kafeina dan stimulan lain: Kafeina dan produk stimulan lain memengaruhi kemampuan tubuh untuk tidur secara alami dan tidur nyenyak.
Kurang tidur: Gangguan tidur dan kebiasaan tidur buruk juga mungkin berkaitan dengan kejang ini.

Tulis komentar untuk artikel «Kenapa Kita Merasa Seperti Terjatuh Saat Tidur»