Menurut Mizoguchi, metode ini punya banyak manfaat bagi tubuh kita karena berfokus pada pelemasan persendian pinggang, pinggul, tangan, dan kaki tanpa memerlukan latihan fisik yang intens. Dia juga mengklaim jika kamu rutin melakukan metode ini dan melakukan semua gerakan yang dijelaskan di atas, kamu bisa mendapatkan hasil seperti berikut:

Meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Mengurangi ketegangan otot.
Meningkatkan kekuatan dan ketahanan yang seimbang di kedua sisi tubuh.
Meningkatkan keseimbangan sistem saraf.
Mendapatkan postur tubuh lebih ramping.
Memperbaiki fungsi motorik tubuh dengan mengatur ulang tubuh kita.
Menghilangkan masalah pencernaan (seperti sembelit).
Memperkuat otot yang jarang dilatih.
Meningkatkan koordinasi pergerakan tubuh sehingga gaya berjalan kita lebih ringan dan elegan.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kamu harus melakukan tiap gerakan sekitar 30 detik dan mengulangi semuanya setidaknya sehari sekali. Karena latihan ini sangat mudah, kamu bisa melakukannya pada jam istirahat kantor atau bahkan memulainya ketika kamu sedang bekerja untuk kemudian dilanjutkan pada sore hari.

Tulis komentar untuk artikel «Apa Itu Metode Mizoguchi dan Bagaimana Metode Ini Memperbaiki Posturmu»