Para spesialis menganjurkan untuk tidak mencampur tipe makanan yang cepat dan lambat dicerna dalam satu kali makan dan menghindari makan makanan yang cepat dicerna segera setelah mengonsumsi makanan yang lambat dicerna, sebab proses pencernaan belum selesai, dan agar perutmu tidak terlalu penuh.

Waktu terbaik untuk memproses makanan yang terdiri dari berbagai komponen yang memiliki waktu pencernaan beragam adalah saat waktu makan siang, ketika sistem pencernaanmu paling aktif. Makanan untuk sarapan dan makan malam harus lebih sederhana, dengan produk-produk yang bisa dicerna dengan cepat, sehingga kamu mendapatkan peningkatan energi segera setelah sarapan dan membiarkan perutmu beristirahat di malam hari.

Tulis komentar untuk artikel «Berapa Lama Berbagai Bahan Makanan Dicerna dan Kenapa Ini Penting Diketahui»