Inilah yang Mungkin Terjadi kalau Kamu Mandi Air Dingin Setiap Hari

Meski mandi air panas kedengarannya sangat nyaman dan menenangkan setelah sibuk seharian, mandi air dingin sebenarnya jauh lebih baik untukmu. Manfaat air dingin bagi kesehatan dan kecantikan sangat banyak jumlahnya. Faktanya, mandi air dingin bahkan bisa membantumu lebih cepat muat mengenakan celana jin pensilmu.

Sisi Terang memutuskan untuk menyelami pertanyaan ini lebih dalam dan mencari tahu apa saja manfaat mandi air dingin bagi tubuh kita.

1. Mandi air dingin bisa bermanfaat bagi berbagai bagian tubuhmu.

Selain membuatmu lebih cepat melek di pagi hari dan membantumu merasa lebih segar, mandi air dingin merangsang saraf vagusmu. Saraf ini memengaruhi hampir setiap bagian tubuhmu, termasuk usus, jantung, kantong empedu, dan organ kesuburan. Mandi air dingin bisa sangat bermanfaat bagi ginjalmu karena air dingin mengurangi kadar asam urat, membantu ginjalmu mengatasi beban racun dengan lebih mudah.

2. Mandi air dingin bisa membantumu tidur lebih nyenyak.

Meskipun kebanyakan orang terbiasa mandi air hangat atau mandi sebelum tidur, mandi air dingin sebenarnya bisa sama efektifnya. Air dingin menurunkan kadar hormon stresmu, membantumu rileks, dan tidur lebih cepat. Mandi air dingin juga bisa meningkatkan suasana hatimu dan meningkatkan hormon yang membuatmu merasa lebih bahagia, sehingga mencegah insomnia.

3. Mandi air dingin mungkin membuat rambutmu berkilau.

Kalau kamu ingin punya rambut yang lebat dan sehat, menghabiskan banyak uang untuk membeli sampo dan kondisioner mahal mungkin tidak cukup. Hal sesimpel menurunkan suhu air ternyata bisa bermanfaat bagi rambutmu dan membuatnya bersinar alami. Tidak seperti air panas, air dingin tidak membuat rambutmu menjadi kering dan menutup serta memperkuat kutikula rambut. Saat kamu mencuci rambut dengan air yang agak dingin, lapisan sebum rambut akan tetap utuh. Lapisan penghalang yang muncul secara alami ini dibutuhkan agar rambut tetap terhidrasi.

4. Mandi air dingin bisa membantumu menurunkan berat badan.

Kalau pernah mencoba menurunkan berat badan, kamu pasti tahu betapa melelahkannya usaha itu. Untungnya, ada beberapa cara mudah untuk menurunkan berat badan, dan mandi air dingin adalah salah satunya. Saat kamu dipaksa bertemu kondisi dingin, tubuhmu mengaktifkan sel-sel lemak cokelat yang pada akhirnya menghasilkan panas dan membantumu membakar kalori lebih cepat.

Kamu lebih sering mandi air dingin atau air panas?