Menyikat Gigi Sekali dalam Sehari Sebenarnya Cukup, Ini Alasannya

Saat kamu merasa lelah di penghujung hari, kamu mungkin lupa menyikat gigi sesekali. Meskipun menyikat gigi dengan benar adalah langkah yang penting untuk mencegah lubang dan pembusukan, banyak ahli gigi mengatakan bahwa menyikat gigi sekali dalam sehari sudah cukup untuk menghindari semua masalah tersebut.

Kami di Sisi Terang terkejut saat mengetahui bahwa menyikat gigi sekali dalam sehari sudah cukup, dan kami memutuskan untuk mencari tahu alasannya.

1. Gigimu akan menjadi kurang sensitif.

Dalam hal menyikat gigi, lebih banyak tidak selalu lebih baik. Bahkan, banyak ahli percaya bahwa menyikat gigi sekali dalam sehari sudah cukup untuk mencegah bakteri dan lubang yang merusak gigi. Kuncinya adalah tidak menyikat gigi setiap sesudah makan, tapi melakukannya dengan benar. Jika kamu meluangkan cukup waktu untuk menyikat gigi sekali dalam sehari, itu sudah cukup untuk menjaga kesehatan mulutmu. Sebaliknya, menyikat gigi terlalu sering cenderung lebih merusak karena dapat mengikis email gigi dan meningkatkan sensitivitas.

2. Lebih baik untuk gusi.

Jika kamu tidak menyikat gigimu, hal terparah yang mungkin terjadi adalah penyakit gusi, karena bakteri akan memakan makanan yang tersangkut di sela-sela gigimu. Namun, banyak dokter gigi percaya jika kamu menyikat gigi sekali dalam sehari secara menyeluruh, kamu akan membunuh bakteri berbahaya jauh sebelum mereka bisa merusak gusimu. Plak yang menyebabkan penyakit gusi membutuhkan setidaknya 24 jam untuk berkembang, dan menyikatnya sekali dalam sehari sudah cukup untuk mencegah hal tersebut. Sebaliknya, menyikatnya terlalu sering bisa merusak gusimu dan bahkan mengikisnya, dan akan membuatnya lebih rentan terhadap infeksi.

3. Menyikat gigi terlalu sering bisa membuat gigimu kuning.

Kamu mungkin berpikir bahwa sikat berbulu keras lebih efektif dalam menyikat gigi dan menjadikannya terlihat lebih putih, tapi sebenarnya justru kebalikannya. Menyikat gigi dengan sikat gigi berbulu keras (atau bahkan yang tidak begitu keras) bisa merusak lapisan luar gigimu dan membuatnya lebih rentan untuk menguning. Daripada menyikat gigi terlalu sering, lebih baik lakukan lebih jarang dengan sikat gigi berbulu halus untuk menghindari tekanan yang terlalu keras.

4. Menyikat gigi berlebihan menyebabkan lubang.

Menyikat gigi dengan benar memang penting untuk kesehatan mulutmu, tapi melakukannya secara berlebihan bisa menyebabkan kebalikannya. Saat kamu menyikat gigimu secara berlebihan, email gigimu akan rusak sehingga gigimu akan lebih rentan untuk membusuk dan berlubang.

Seberapa sering kamu menyikat gigimu? Apa kamu pernah tidur tanpa menyikat gigi?