6 Cara Aman untuk Memutihkan Gigi

Sebagian besar orang ingin memiliki senyuman lebar yang sempurna, dan cara tercepat untuk memutihkan gigi tentunya dengan pergi ke dokter gigi. Namun, sambil menunggu jadwal ke dokter gigi, masih ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk memastikan senyumanmu menawan.

Kami di Sisi Terang senang sekali saat menemukan banyak cara murah untuk memutihkan gigi, salah satunya adalah dengan makan cokelat. Kami mengumpulkan 6 kiat mudah yang akan membantumu tidak buru-buru ke dokter gigi.

1. Makan cokelat hitam.

Hal ini mungkin mengejutkan para pencinta cokelat karena gigi bisa berwarna kecokelatan setelah kamu makan camilan manis favoritmu ini. Namun, makan cokelat hitam sesekali ternyata bisa membantu menjaga gigi tetap putih. Cokelat hitam memiliki kandungan polifenol yang tinggi. Polifenol adalah zat kimia alami yang melawan bakteri di mulut. Penelitian mengungkap bahwa cokelat hitam mungkin lebih ampuh melawan kerusakan gigi daripada fluorida.

2. Jauhi es.

Mengunyah es memang bisa membantumu merasa segar, tapi jika kamu ingin gigimu putih lebih lama, hentikan kebiasaan ini. Saat kamu mengunyah es batu, email menjadi lemah dan gigi menjadi lebih sensitif serta rentan menguning. Kebiasaan mengunyah es juga bisa merusak tambalan dan veneer yang kamu pakai sehingga membuat senyumanmu jadi kurang menarik.

3. Hindari tindik lidah.

Tindikan lidah memang seru dan bisa kamu sembunyikan kapan pun kamu mau, tapi gesekan logam pada gigi bisa merusak gigimu yang putih. Jika kamu tidak sengaja menggigitnya, logam keras itu bisa menggores atau bahkan membuat gigimu patah.

4. Makan kacang.

Kacang adalah camilan sehat yang kaya gizi dan kamu bisa memakannya untuk menahan lapar. Kacang memberikan banyak manfaat kesehatan, dan mengunyahnya bisa membantu membersihkan plak serta noda di gigi, sehingga membuat gigi putih alami. Makan sejumlah almon, kacang Brasil, atau kacang mete bahkan bisa membantu melawan bakteri penyebab kerusakan gigi.

5. Pilih sikat gigi yang tepat.

Jika kamu menyikat gigi dengan kencang menggunakan sikat gigi berbulu kasar dengan harapan bisa membuat gigi lebih putih, salah, kamu malah bisa membuat gigi rusak parah. Menyikat gigi terlalu keras bisa merusak email, sehingga membuat gigi lebih rentan menguning. Dokter gigi menyarankan untuk menyikat gigi dengan lembut, gunakan sikat gigi yang halus, dan sikat dengan gerakan memutar.

6. Jangan terlalu banyak makan buah kering.

Buah kering memang pengganti camilan manis dan permen yang lezat, tapi sebenarnya memiliki kandungan gula yang tinggi. Karena teksturnya yang kenyal, buah kering bisa terselip di gigi dan merusaknya. Sebagai ganti kismis dan nanas kering, pilih buah segar dan tidak masam yang aman untuk gigi.

Kamu pernah memutihkan gigi di dokter gigi, atau kamu lebih memilih perawatan rumahan? Kamu tahu kiat lain untuk menjaga gigi tetap putih?