6 Cara Unik Tubuh Memperingatkanmu bahwa Kesehatanmu Bermasalah

Biasanya kita tidak mencemaskan kesehatan kita sampai ada hal yang mulai mengganggu. Orang paling sehat pun memang bisa merasakan ketidaknyamanan, tapi ada beberapa sinyal tubuh yang sebaiknya tidak kita abaikan. Mencari bantuan profesional memang penting jika ada hal yang mengganggu kamu, tapi kamu juga harus memperhatikan cara-cara tubuh mencoba memberitahumu bahwa kesehatanmu bermasalah.

1. Kotoranmu mengambang.

Kotoran biasanya tenggelam di kloset, tapi ada beberapa perubahan dalam tubuh yang mungkin menyebabkan kotoranmu mengambang. Sebagian makanan yang kamu makan bisa membuat kotoranmu mengandung gas sehingga mencegahnya tenggelam. Kotoran yang mengambang bukan tanda ada masalah yang perlu kita cemaskan, tapi sebaiknya kurangi makanan seperti kacang-kacangan, susu, atau apel karena makanan-makanan tersebut bisa menyebabkan gas.

2. Matamu selalu kering.

Mata bisa kering dan gatal jika kamu terlalu lama menatap ponsel atau layar komputer. Namun, jika kamu melihat kekeringan ekstrem di mata dan mulut, mungkin itu tanda peradangan. Mata kering kronis bisa disebabkan oleh infeksi dalam kelenjar air mata yang mengeluarkan air mata dan air liur.

3. Kamu selalu merasa kedinginan.

Saat cuaca di luar semakin dingin, wajar kita ingin menyalakan pemanas di rumah. Namun, jika kamu sering mencari selimut, mungkin itu pertanda rendahnya produksi tiroid. Karena rendahnya level hormon tiroid menyebabkan metabolisme melambat, mungkin hal tersebut akan membuatmu merasa kedinginan bahkan di ruangan yang hangat.

4. Rambutmu rontok.

Beberapa helai rambut yang rontok sepanjang hari adalah hal normal, tapi jika tiba-tiba kamu melihat banyak rambut di sisirmu, mungkin itu pertanda tubuhmu kekurangan zat besi. Jika kamu kekurangan zat besi dalam pola makanmu, hal itu bisa memengaruhi tubuh dalam banyak hal, termasuk rontoknya rambut. Coba makan lebih banyak makanan yang kaya zat besi, seperti daging merah, kacang-kacangan, dan aprikot kering untuk mencukupi kebutuhan zat besi dalam tubuh kamu.

5. Gigimu terlalu sensitif.

Gigimu mungkin terlalu sensitif pada makanan panas atau dingin, tapi itu juga bisa jadi pertanda masalah usus. Erosi gigi dan sensitivitas gigi bisa menandakan refluks asam. Asam bisa merusak lapisan pelindung email gigi, tapi jika dokter gigimu mendiagnosisnya lebih awal, hal itu bisa diobati.

6. Kamu selalu haus.

Minum cukup air penting bagi kesehatan, tapi jika kamu terus merasa haus, mungkin itu gejala diabetes. Karena diabetes menyebabkan tumpukan glukosa dalam darah, ginjal bekerja lebih keras sehingga membuat kita lebih sering haus dan buang air kecil.

Kamu pernah mengalami gejala-gejala ini? Apa kamu tahu sinyal lain dari tubuh yang memberi tahu kita bahwa kesehatan kita bermasalah?