7 Hal yang Bisa Terjadi pada Tubuhmu jika Kamu Makan Pepaya Seminggu Sekali
Christoper Columbus menyebut pepaya sebagai “buah para malaikat” dan itu masuk akal saat kita melihat semua manfaatnya pada tubuh manusia. Rasanya yang enak membuat pepaya sempurna untuk dimakan setiap minggu untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Kami di Sisi Terang memutuskan untuk mencari tahu semua manfaat pepaya terhadap tubuh jika dimakan setidaknya seminggu sekali.
1. Menurunkan kolesterol
Buah ini kaya serat yang membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Selain itu, kandungan antioksidan dan vitaminnya membantu mencegah penyakit jantung.
2. Membantu mengeluarkan cacing dan parasit
Cacing dan parasit bisa menyebabkan kerusakan pada tubuh dan kita harus berhati-hati terhadap itu. Pepaya membantu menyingkirkan parasit dari tubuh karena memecahkan telur-telurnya. Biji pepaya juga bisa sangat bermanfaat.
3. Mengurangi peradangan
Pepaya memiliki kandungan antiradang. Ini bisa sangat berguna untuk meredakan kulit yang meradang dan masalah seperti artritis, nyeri sendi, encok, dan asma.
4. Meningkatkan imunitas
Buah ini juga mengandung vitamin A, C, dan E, nutrien yang dibutuhkan untuk sistem imun. Ini bagus untuk tubuh dan membantu menjaga sistem imun.
5. Memperlambat penuaan
Banyak nutrisi dalam pepaya yang sudah disebutkan tadi bisa bantu memperlambat penuaan, seperti vitamin C dan E, serta antioksidan. Semua itu melindungi kulit dari radikal bebas, kerusakan akibat matahari, dan keriput.
6. Menormalkan tekanan darah
Ini berkat adanya kandungan carpaine dalam pepaya yang bertanggung jawab menurunkan tekanan darah.
7. Meredakan stres
Bonus: Cara makan biji pepaya
Makan pepaya setiap minggu memiliki manfaat, tapi kamu bisa makan bijinya saja untuk mendapat efek yang sama. Biji pepaya bantu menyingkirkan cacing dan parasit, melindungi ginjal, mengurangi peradangan, melawan bakteri, dan masih banyak lagi.
Meskipun bermanfaat, biji pepaya bisa sangat kuat efeknya. Jadi, sebaiknya makan satu sendok makan sehari lebih dulu. Begitu tubuh terbiasa, kamu bisa memakannya dua sendok makan sehari.
Kamu juga harus tahu bahwa anak-anak serta ibu hamil dan menyusui tidak diperbolehkan mengonsumsi biji pepaya.
Kamu paling suka memakan pepaya dengan cara bagaimana? Beri tahu kami di kolom komentar, ya!