Sisi Terang
Sisi Terang

8 Cara Mengatasi Wajah Bengkak

Jika kamu bangun setiap pagi dan melihat wajahmu bengkak, itu tanda bahwa kamu harus lebih merawat tubuhmu. Ada banyak tindakan yang harus dipertimbangkan, bukan hanya untuk penampilanmu, tapi kamu juga harus menjaga organ dalammu untuk menghentikan masalah ini.

Kami di Sisi Terang mengumpulkan beberapa tips jitu yang bisa membantumu mengurangi bengkak, dan kami ingin membagikannya denganmu.

1. Lakukan pijat limfatik 3 menit.

Untuk mengurangi bengkak di wajah, kamu butuh peredaran darah yang lebih baik. Lakukan pijatan khusus untuk memanipulasi aliran darahmu. Kamu bisa mencoba teknik ini:

  1. Silangkan tangan seperti di foto. Letakkan dua jari di kedua sisi atas leher.
  2. Mulai pijat ke bawah dengan mengusapkan jari ke leher. Tekan sedikit. Ulangi 10 kali.
  3. Sekarang gerakkan jari ke tengah leher. Mulai usap ke bawah lagi. Ulangi 10 kali.
  4. Letakkan dua jari dari kedua tangan di tengah dada. Mulai geser jari ke samping menyeberangi dada. Ulangi 10 kali.

2. Gunakan krim vitamin K.

Vitamin K paling sering digunakan untuk produk obat perawatan kulit. Vitamin ini membantu memulihkan kulit, meredakan kemerahan, dan mengurangi bengkak. Itu sebabnya kamu sering menemukan kandungan vitamin K pada krim mata.

3. Konsumsi kalium dan natrium.

Ginjal menjaga keseimbangan antara natrium, kalium, dan air di tubuh. Saat kita terlalu banyak mengonsumsi natrium, tubuh mencoba menyeimbangkannya dengan mempertahankan air, dan kita mulai terlihat kembung. Konsumsilah makanan tinggi kalium saat kamu makan hidangan asin agar seimbang.

4. Jangan mencuci muka di pancuran.

Para ahli menyarankan untuk cuci muka dengan air dingin di wastafel untuk mengurangi pembengkakan. Hindari mencuci muka berbarengan dengan bagian tubuh lain di bawah pancuran.

5. Mandi dengan air yang tidak begitu panas.

Mandi air panas bisa meningkatkan suplai cairan dan darah ke wajah. Itu membuat kulit terlihat panas dan bengkak. Jika kamu masih butuh suhu tinggi, selesaikan dengan mencipratkan air dingin ke wajah.

6. Atur estrogen.

Ada beberapa tanda ketidakseimbangan estrogen dalam tubuh. Ini termasuk beberapa gejala yang terlihat:

  • Hiperpigmentasi kulit
  • Wajah bengkak
  • Stretchmark ungu

    Periksa kadar hormonmu untuk menghindari masalah kesehatan serius.

7. Kontrol asupan proteinmu.

Salah satu penyebab wajahmu terlihat bengkak adalah diet rendah protein. Saat tubuh kekurangan protein, cairan di dalam pembuluh darah bisa bocor ke sel. Jadi, seimbangkan juga dietmu.

8. Kontrol kondisi tiroidmu.

Wajah bengkak bisa disebabkan oleh kadar hormon tiroid yang rendah. Gejala lain dari kondisi ini adalah kelelahan, kenaikan berat badan, dan sembelit.

Hubungi dokter jika kamu mengalami kondisi ini.

Bagaimana caramu mengatasi mata bengkak? Perawatan apa yang kamu lakukan untuk wajah bengkak?

Kredit foto pratinjau Depositphotos.com
Sisi Terang/Kesehatan/8 Cara Mengatasi Wajah Bengkak
Bagikan Artikel Ini
Artikel menarik lainnya