8 Teknik Memijat untuk Meredakan Sakit Kepala

Memijat yang benar-benar bisa menyembuhkan sakit kepala itu bukan sekadar memberikan tekanan pada bagian yang terasa sakit, tapi lebih dari itu. Jika ingin menghindari obat pereda rasa sakit sebaik mungkin, kamu harus mempelajari titik-titik ekstra sensitifnya dan hanya fokus pada titik-titik itu.

Kami di Sisi Terang ingin mencoba teknik pijat sebagai cara untuk mengatasi sakit kepala dan memilih teknik-teknik yang telah paling banyak membantu kami.

No. 1

• Letakkan jari telunjuk di dekat lubang hidung.
• Tekan titik ini dan regangkan bagian tersebut saling menjauh satu sama lain. Ini akan membantu membuka lubang hidung.
• Kamu juga dapat memijat titik ini dan putar melingkar searah jarum jam. Lakukan ini selama 2 sampai 3 menit.

No. 2

• Letakkan jari-jarimu di bahu, di dekat leher.
• Lakukan tekanan ke bawah dengan menggunakan jari-jarimu.

• Kamu dapat memijat titik ini atau memegangnya saja selama 4 sampai 5 detik.

No. 3

• Berbaringlah di lantai yang keras.
• Tekuk kedua lutut dan letakkan kedua telapak kaki di lantai.
• Letakkan sebuah bola tenis di bawah lehermu dan pegangi dengan kedua tangan (satu tangan harus menggenggam tangan lainnya).
• Biarkan berat badanmu memberikan tekanan, lalu goyangkan badan ke depan dan ke belakang.
• Lakukan pijatan ini selama beberapa menit.

No. 4

• Tekan area lunak di bawah dagumu dengan buku-buku jari telunjuk kanan.
• Mulailah dari ujung dagu dan lakukan pijatan sepanjang rahang sampai ke telinga.
• Lalu tekan dan tahan selama 8 detik sampai satu menit.
• Begitu sisi kanan selesai, berpindahlah ke sisi kiri.

No. 5

• Letakkan ibu jarimu pada tulang pipi, agak mendekati telinga.
• Gunakan ujung jari untuk memberikan tekanan lembut pada pelipismu.
• Pastikan tekanannya tetap kuat sambil bergerak memutar sampai di garis tumbuhnya rambut, di mana kedua tangan bertemu.
• Dengan gerakan ini, kamu akan memijat seluruh dahi dan kulit kepala.

No. 6

• Letakkan jari telunjukmu di bawah alis, di atas mata (pada tulang rongga mata).
• Sekarang tekan titik ini untuk mengatasi sakit kepalamu.
• Kamu juga bisa mencubit titik ini dengan dua jari dan meremasnya.

No. 7

• Langkah yang pertama adalah dengan mengepalkan tangan dan meletakkan buku-buku jari tengah di dahi.
• Tekan dan sapulah dahi, mulai dari bagian tengah sampai ujung.
• Lakukan 30 kali sapuan.

No. 8

• Kepalkan tangan dan letakkan pada dahi.
• Sekarang letakkan kedua ibu jari di pelipis.
• Tekan kedua titik ini dengan ibu jari dan kepalan tangan sebanyak 30 kali.
• Lalu sapu ke belakang menuju garis tumbuhnya rambut sebanyak 30 kali.

Seberapa sering kamu merasakan sakit kepala dan apa jenisnya? Sudahkah kamu coba mengatasi sakit kepala ini secara alami? Jika pernah, bagaimana caranya?