Alasan Kamu Harus Memakai Alas Kaki Meskipun Berada di Rumah
Membuka sepatu begitu tiba di rumah adalah hal biasa sebelum bersantai di hari yang sibuk. Namun membiarkan kaki istirahat berbeda dengan berjalan tanpa alas kaki di rumah. Faktanya, berjalan tanpa alas kaki di rumah bisa berakibat buruk bagi kesehatan dan keindahan kakimu.
Kami di Sisi Terang juga terkadang merasa malas untuk mengganti sandal rumahan kami dan memutuskan mencari tahu apa yang terjadi jika kamu berjalan tanpa alas kaki setiap hari.
1. Kakimu lebih rentan terkena bakteri.
Meskipun kamu telah membersihkan lantai, nyatanya masih ada debu yang mengandung bakteri dan jamur berbahaya. Berjalan tanpa alas kaki sama dengan memaparkan diri pada mikroorganisme yang bisa menginfeksi kulit serta kuku kakimu hingga menjadi menguning dan rapuh.
2. Permukaan keras tidak baik untuk kakimu.
Sesekali berjalan tanpa alas kaki di atas rumput terasa menyenangkan dan membantu menghilangkan stres, namun bisa merusak kaki saat dilakukan dalam ruangan. Permukaan lembut membuat kakimu harus ditopang oleh bagian dalam kaki. Sedangkan lantai yang terlalu keras dapat menyebabkan rasa sakit pada tumit dan lututmu.
3. Bisa menyebabkan cedera.
Melepas sepatu dan membiarkan kakimu bernapas terasa menyenangkan setelah seharian bekerja, namun berjalan tanpa sepatu di sekitar rumah bisa saja bikin kamu jatuh dan cedera. Penelitian menunjukkan bahwa memakai sandal atau kaus kaki tanpa sepatu bisa menyebabkan jatuh dan otot tertarik.
4. Bisa membuat punggungmu sakit.
Jika kamu pernah merasakan kaki pegal setelah berjalan tanpa alas kaki, sebenarnya ada penjelasan ilmiah untuk itu. Berjalan tanpa alas kaki di permukaan yang keras menyebabkan pembagian berat yang tidak merata di seluruh kakimu. Ketidakseimbangan ini dapat memperburuk kelainan bentuk kaki dan bahkan memengaruhi bagian atas tubuhmu, menyebabkan lutut dan punggung terasa sakit.
5. Dapat menyebabkan bau kaki.
Selain membuat kaki dan punggungmu sakit, sering berjalan tanpa alas kaki dapat menyebabkan bau yang tidak sedap. Saat berjalan tanpa alas kaki, kamu dengan mudah terkena infeksi di kamar mandi gym dan bahkan di rumah yang dapat menyebabkan kakimu berbau.
Apakah kamu sering berjalan tanpa alas kaki? Pernahkah kamu memperhatikan bagaimana hal tersebut memengaruhimu?