Berbahaya Bagi Kita, Sebaiknya Hindari 8 Kebiasaan Sehari-hari Ini

Hidup itu penuh kejutan, dan beberapa di antaranya bisa sangat mencengangkan. Misalnya, saat kebiasaan yang kamu lakukan setiap hari selama bertahun-tahun ternyata, perlahan tapi pasti, berdampak buruk pada kesehatanmu. Siapa yang bisa menyangka kebiasaan-kebiasaan yang kelihatannya tidak berbahaya ini ternyata bisa membahayakanmu. Meski begitu, lebih baik kita terlambat mengetahuinya daripada tidak sama sekali.

Sisi Terang mengungkapkan 8 kebiasaan yang perlahan menghambatmu menjalani hidup sehat.

1. Memakai sandal jepit.

Jari kakimu menekuk secara berlebihan agar sandal jepitmu tidak lepas dan lebih rentan terhadap infeksi jamur. Selain itu, tidak jarang bidai tulang kering dan nyeri otot terjadi. Sakit tumit, punggung, dan lutut juga sudah tidak asing lagi bagi para pencinta sandal jepit. Masalah umum lainnya adalah sandal jepit terlalu mencengkeram sendi jari kakimu, sehingga bisa memperburuk bunion yang ada.

2. Menggunakan obat kumur setelah menyikat gigi.

Gunakan obat kumur hanya setelah makan atau sebelum sikat gigi. Saat membilas gigimu dengan obat kumur, kamu membilas fluorida berkonsentrasi tinggi ke fluorida berkonsentrasi rendah, yang menarik mikrob. Akibatnya, kebiasaan ini akan menyebabkan kerusakan gigi.

3. Mengenakan celana jin pensil.

Celana jin ketat mengurangi aliran darah dan pada dasarnya membuat ototmu kekurangan oksigen. Celana jin ketat juga menyebabkan infeksi jamur. Selain itu, celana jin ketat membuatmu lebih sering buang air kecil dan bahkan melemahkan kandung kemih.

4. Mencetak di rumah.

Mesin cetak laser dan yang menggunakan toner melepaskan partikel sangat kecil yang bisa menyebabkan kerusakan kardiovaskular atau pernapasan saat kamu berada di dekatnya. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa paparan partikel toner selama 21 hari dapat mengganggu metabolisme, respons imun, dan proses biologis lainnya.

5. Membaca sambil berbaring di tempat tidur.

Membaca sebelum tidur terdengar sangat nyaman, tapi sebenarnya lumayan berbahaya. Membaca sebelum tidur membuat mata sangat tegang. Posisi ini tidak baik karena jarak bacamu harus sekitar 38 cm dengan sudut 60 derajat.

Saat kamu membaca sambil berbaring, matamu harus fokus ke atas dan mempertahankan sudut yang tidak nyaman untuk waktu yang lama. Hal ini menyebabkan ketidaknyamanan, penglihatan kabur, dan sakit kepala.

6. Menggunakan penyegar udara.

Kebanyakan penyegar udara mengandung bahan kimia berbahaya yang menetralkan bau. Bahan kimia ini juga merupakan pemicu alergi potensial dan meracuni lingkungan. Penggunaan wewangian buatan yang terlalu sering bisa menyebabkan kerusakan paru-paru dan asma. Kamu juga disarankan untuk menjauh dari pengharum ruangan karena industri pengharum ruangan hampir tidak terkontrol, dan kita tidak tahu apakah produk yang kita pakai aman untuk kita.

7. Menopang wajah menggunakan tangan.

Alasan pertamanya adalah kebersihan, meletakkan wajahmu di tangan yang tidak terlalu bersih bisa menyebabkan timbulnya jerawat dan menyebarkan kuman. Alasan kedua, postur dudukmu menjadi buruk. Kamu mungkin tidak menyadarinya karena menopang kepalamu membuat posisi dudukmu lebih nyaman untuk waktu yang lebih lama. Jadi, tulang belakangmu beradaptasi dengan posisi yang salah ini dan, akibatnya, postur tubuhmu memburuk.

8. Mengenakan sepatu berujung lancip.

Sepatu berujung runcing terlihat bagus di luar, tapi merusak kakimu dari dalam. Karena bentuk jari kakimu menjadi tidak alami, kamu pun mendapatkan banyak efek samping, seperti jari kaki palu, kutil, bunion, dan kapalan. Sepatu berujung runcing juga menyebabkan peradangan saraf, biasanya di antara jari kaki ketiga dan keempat. Terapi, suntikan, atau, dalam kasus-kasus serius, pembedahan bisa digunakan untuk mengobati dampaknya.

Hal mana saja yang kamu lakukan secara teratur? Apa kamu tahu hal lain yang diam-diam bisa membahayakan kesehatan kita?