Bikin Hubungan Lebih Sehat, Ini Dia Beberapa Manfaat Tidur Terpisah dengan Pasangan

Satu dari tiga orang mengaku tidur lebih nyenyak jika sendirian. Dari berdengkur sampai pilihan suhu, ada banyak alasan semakin banyak pasangan memutuskan untuk mendobrak norma tidur bersama pasangan. Bagi banyak pasangan, tidur terpisah bukan tanda adanya masalah dalam hubungan, tapi cara untuk membuat hubungan menjadi lebih sehat.

Di Sisi Terang, kami memutuskan mencari tahu kemungkinan manfaat yang bisa kamu dapatkan jika memilih tidur terpisah dengan pasangan.

1. Kamu akan tidur lebih nyenyak.

Memilih tidur terpisah bisa membantumu memperoleh tidur yang lebih nyenyak dan lebih baik. Menurut survei, lebih dari 25% pasangan memilih tidur di ranjang terpisah, dan sejumlah pasangan bahkan memilih tidur di kamar berbeda. Dari survei itu juga ditemukan bahwa wanita lebih sensitif pada gangguan tidur dan kehilangan waktu tidur lebih banyak daripada pria.

2. Hubungan menjadi lebih sehat.

Tidur yang cukup pastinya penting untuk kesehatan kita, dan hal ini juga akan memengaruhi hubungan kita dalam jangka panjang. Psikolog meyakini jika seseorang terus membuat pasangannya terbangun, akan ada ketegangan yang mulai menumpuk seiring waktu. Pada akhirnya, ketegangan itu bisa menyebabkan masalah dalam hubungan. Tidur di ranjang terpisah bisa membantumu tidur lebih nyenyak dan mencegah banyak masalah dalam hubungan.

3. Kesehatanmu akan lebih baik.

Jika kamu tidur bersama seseorang, ada kemungkinan besar tidurmu akan terganggu. Kurang tidur bisa menyebabkan beberapa komplikasi kesehatan yang cukup serius, termasuk tekanan darah tinggi, diabetes, dan bahkan gagal jantung. Jika kamu mengalami gangguan itu, dokter mungkin akan menyarankan kamu untuk tidur sendiri.

4. Kulitmu akan menjadi lebih sehat.

Tidur sendiri memang bisa mengubah kualitas tidurmu, tapi jika kamu belum siap untuk tidur di ranjang terpisah dengan pasanganmu, mungkin sebaiknya coba tidur satu ranjang, tapi memakai satu selimut masing-masing. Ini akan membuatmu tidur lebih nyenyak pada malam hari yang nantinya bisa bermanfaat untuk kulitmu. Karena kulit menghasilkan kolagen baru saat kamu tidur, cukup tidur bisa membantu kulit tetap kenyal dan berseri lebih lama.

Apa tidur dengan pasangan memengaruhi tidurmu? Pernah terpikir untuk tidur terpisah dengan pasanganmu?