Cara Membersihkan Telinga

Ada banyak alasan untuk membersihkan telingamu: mulai dari sekadar ingin menjaga kebersihan sampai adanya penyumbatan karena kotoran telinga. Sisi Terang akan menguraikan metode dasar untuk melakukannya dengan mudah di rumah. Tapi sebelum dimulai, tanyakan pada dokter lebih dulu untuk memastikan bahwa kamu boleh melakukan prosedur ini sendiri.

Ingat bahwa jika di dalam telingamu dipasang ear tube atau gendang telingamu berlubang, jangan coba-coba melakukan metode berikut. Dan jangan lupa untuk selalu mencuci tanganmu sebelum memulai.

Apa saja yang akan kamu butuhkan

• Sebuah pipet
• Minyak mineral, minyak zaitun, baby oil, gliserol, atau hidrogen peroksida (pilih satu)
• Sebuah handuk
• Pengering rambut (opsional)
• Bulb syringe/penyedot cairan karet (opsional)
• Alkohol gosok (opsional)
• Termometer dapur (opsional)

Untuk kotoran telinga yang sedikit

Metode berikut bisa bantu membersihkan kelebihan kotoran telinga biasa. Tergantung pada seberapa banyak kotorannya, mungkin kamu perlu mengulangi langkah-langkah berikut beberapa kali.

1. Miringkan kepala dan tarik telingamu ke atas serta ke belakang untuk meluruskan liang telinga.

Untuk anak-anak, tarik dengan lembut bagian bawah telinga ke arah bawah dan belakang.

2. Gunakan pipet berisi minyak untuk melunakkan kotoran telinga.

Pegang telinga ke atas. Dengan bantuan pipet, masukkan 2 atau 3 tetes minyak pilihanmu. Sebagian orang memakai minyak zaitun, tapi telah terbukti minyak ini kurang efektif dibanding minyak lain.

3. Tarik dengan lembut daun telinga ke atas dan ke bawah.

Melakukan ini memungkinkan tetesan minyak mengalir ke dalam liang telinga. Tahan kepala agar tetap miring seperti itu selama sekitar 2 sampai 5 menit dan kemudian miringkan kepalamu kembali ke samping agar kotoran telinga yang telah lunak mengalir ke luar.

4. Usap kelebihan cairan apa pun dengan kain bersih.

Kamu juga bisa memakai handuk untuk membersihkan telinga bagian luar, tapi ingat untuk tidak memasukkan apa pun ke dalam liang telinga.

Untuk kotoran telinga yang lebih banyak

Jika setelah mengulangi langkah tadi kamu belum mendapatkan hasil yang bagus, kamu selalu bisa menggunakan bulb syringe untuk membersihkan telingamu di rumah.

1. Gunakan pipet berisi minyak untuk melunakkan kotoran telinga.

Mulailah dengan memiringkan kepalamu ke samping. Telinga yang dibersihkan harus menghadap ke atas. Tarik telinga ke atas dan ke belakang untuk meluruskan liang telinga dan gunakan pipet berisi minyak untuk memasukkan 2 sampai 3 tetes minyak. Tarik dengan lembut daun telinga ke atas dan ke bawah, lalu tunggu selama 2 sampai 5 menit dalam posisi itu. Kemudian kamu bisa mengangkat kepala ke atas lagi. Tunggu antara 15 sampai 30 menit sebelum memakai penyedot cairan karet.

2. Sementara itu, persiapkan bulb syringe dengan baik.

Isi bulb syringe dengan air. Perhatikan suhu air. Kalau ingin sangat metodis, kamu bisa memakai termometer dapur untuk mengetahui seberapa hangat airnya. Termometer harus mengindikasikan suhu 37 ºC. Ingat untuk selalu memakai air bersih.

3. Lalu tarik telinga luar ke atas dan semprotkan air hangat dengan lembut ke dalamnya.

Ingat untuk melakukannya dengan lembut, agar tidak menembus gendang telinga. Cara terbaik adalah dengan telinga yang dibersihkan menghadap ke atas. Jangan masukkan bulb syringe jauh ke dalam telinga. Kamu bisa menyemprotkan air dari tepi lubang telinga.

4. Tunggu satu menit dan kemudian keluarkan air dengan memiringkan kepala ke sisi yang berlawanan.

Lebih baik melakukannya di atas wastafel.

5. Terakhir, keringkan telinga dan gunakan alkohol gosok.

Tepuk-tepuk telinga luar dengan handuk. Jangan masukkan benda asing apa pun ke dalam liang telinga. Kamu bisa memakai beberapa tetes alkohol gosok untuk mengeringkan telinga bagian dalammu. Kamu juga bisa memakai pengering rambut untuk mengeringkan telinga tanpa memasukkan apa pun ke dalam liang telinga. Ingat untuk memegang pengering sekitar 7,5 sampai 10 cm jauhnya dari telingamu.

Bonus: Anjuran dan larangan saat membersihkan telingamu

⛔️ Jangan pernah masukkan benda asing ke dalam liang telinga. Ini termasuk cotton bud merek apa pun. Lilin pembersih kotoran telinga juga jangan dipakai.

✅ Jika sedang berlibur dan mudah mengalami infeksi telinga, kamu bisa membawa campuran air dan cuka untuk mencegah infeksi.