Hindari Tidur Miring ke Kanan, Ini Alasannya
Saat kamu akhirnya naik ke kasur setelah menjalani hari yang melelahkan, kamu mungkin meringkuk di bawah selimut dan berada di posisi tidur favoritmu tanpa terlalu memikirkannya. Namun ternyata, ada beberapa posisi tidur yang lebih baik dibanding posisi tidur lainnya. Jika kamu terbiasa tidur miring ke kanan, sebaiknya ubah kebiasaanmu. Tidur miring ke kanan memang bagus untuk jantung, tapi kekurangannya lebih banyak daripada manfaatnya.
Di Sisi Terang, ada banyak orang tidur dengan berbagai posisi. Kami melakukan riset untuk mencari tahu apa yang terjadi jika kamu tidur miring ke kanan setiap malam.
1. Memperparah penyakit asam lambung
Jika kamu mencoba menghilangkan sensasi nyeri yang menyebalkan dari heartburn, melakukan perubahan gaya hidup, seperti mengenakan pakaian longgar dan memilih olahraga ringan, mungkin membantumu meredakan gejalanya. Namun, selalu tidur miring ke kanan bisa menggagalkan semua usahamu karena bisa memperburuk kondisi yang sudah kamu alami. Hal semudah membalikkan badan agar miring ke kiri mungkin bisa meredakan sensasi terbakar di dada.
2. Memengaruhi sirkulasi darah
Selain bermanfaat bagi pencernaan, tidur miring ke kiri bisa membantu jantung memompa darah dengan lebih efisien. Tidur miring ke kanan menyebabkan tubuh menekan pembuluh darah, tapi tidur miring ke kiri bisa meningkatkan aliran darah. Peredaran darah yang lancar adalah kunci untuk menjaga seluruh kesehatan dan kebugaran, serta bisa mencegah spider vein yang membesar dan varises.
3. Bukan posisi tidur yang baik selama kehamilan
Saat perutmu membesar, kamu bisa semakin sulit tidur nyenyak. Namun, tidur miring ke kanan bisa menghambat aliran darah ke jantung dan pada bayimu. Karena bayi sudah mendorong beberapa organ ke atas, rasa tidak nyaman ini bisa membuatmu kesulitan tidur.
4. Mengganggu fungsi lever
Karena lever berada di sisi kanan tubuh, tidur miring ke kanan bisa semakin menekan organ penting ini dan pada akhirnya menyebabkan penyumbatan lever. Untuk menghindari ini, coba jangan tidur miring ke kanan setiap hari.
Kamu tidur miring ke kanan? Bagaimana posisi tidurmu biasanya?