Ini Alasannya Kamu Cuma Perlu Membersihkan 3 Bagian Tubuh, Menurut Sebuah Penelitian
Beberapa orang menganggap mandi pagi adalah cara yang tepat untuk menyegarkan diri dan memulai hari, sementara yang lain menganggap mandi malam adalah cara yang pas untuk relaks dan bersantai. Namun, peneliti tidak setuju dengan kebiasaan mandi seperti ini. Bahkan, Dokter Kulit Sandy Skotnicki, MD. merekomendasikan kita untuk mandi tidak terlalu teratur dan cuma membersihkan 3 bagian tubuh.
Sisi Terang telah mengumpulkan informasi tentang metode mandi yang disetujui sains ini, dan ingin membagikan seberapa sering kamu harus mandi serta 3 bagian tubuh mana saja yang perlu kamu bersihkan.
Terlalu sering mandi mungkin bukan ide yang bagus
Mandi terlalu sering malah bisa merusak kulitmu. Misalnya, kulitmu mungkin menjadi kering, terutama jika kamu menggunakan zat atau sabun abrasif. Selain itu, kamu bisa membilas minyak, lemak, dan bakteri penting yang membantu kulitmu melawan peradangan, mempertahankan tekstur yang lembut, dan memperkuat lapisan pelindungnya.
Seberapa sering kamu harus mandi
Menurut dr. Chris, dokter residen di This Morning yang tayang di ITV, mandi setiap hari buruk bagi kesehatanmu karena bakteri baik yang hidup di kulit malah terbilas. Selain itu, mandi setiap hari bukan hanya buruk bagi kulit, tapi juga rambut. Dokter Angela Lamb meyakini bahwa keramas berlebihan bisa mengeringkan rambutmu dan membuat warnanya menjadi kusam. Oleh karena itu, banyak dokter kulit menyarankan kita untuk mandi setiap dua hari sekali, atau 2 hingga 3 kali seminggu, sementara dr. Niket Sonpal, MD. mengatakan keramas setiap dua hari sekali atau kurang jauh lebih ideal.
1. Kamu harus mengutamakan ketiak
Membasuh tubuh dari kepala hingga kaki dengan sabun dan air bisa menyebabkan banyak masalah kulit. Namun, menjaga kebersihan secara menyeluruh di area ketiak tetap sangat penting. Sandy Skotnicki merekomendasikan rutinitas mandi 3 langkah yang mencakup membasuh ketiak alih-alih mandi setiap hari untuk menghindari masalah kulit seperti eksem.
2. Kamu harus mengutamakan pangkal paha
Masalah lain yang mungkin muncul dari membersihkan seluruh tubuh setiap hari mungkin disebabkan oleh mandi menggunakan air yang mengandung garam dan bahan kimia seperti klorin, fluorida, dan pestisida. Oleh karena itu, membersihkan area lipatan tubuh dan 2 bagian tubuh lainnya mungkin sudah cukup. Lipatan tubuh, seperti ketiak, lebih rentan terhadap rambut tumbuh ke dalam dan pertumbuhan jamur. Untuk menghindari infeksi, kamu perlu membersihkan bagian-bagian tubuh pribadi ini setiap hari.
3. Kamu harus mengutamakan kaki
Mencuci kaki adalah bagian penting dari rutinitas 3 langkah yang direkomendasikan oleh para ahli kulit, karena kakimu menumpuk kotoran jika sering bertelanjang kaki dan menumpuk kelembapan yang bisa menjadi tempat bakteri berkembang jika terlalu sering memakai kaus kaki atau sepatu.
Apa kamu pernah mencoba metode mandi 3 bagian tubuh ini? Kalau belum pernah, setelah membaca artikel ini, apa kamu ingin mencobanya? Tulis di kolom komentar, ya.