Ini yang Terjadi pada Tubuhmu jika Kamu Mulai Makan 2 Butir Cengkih Setiap Hari
Cengkih adalah kuncup bunga kering beraroma dari pohon cengkih yang hijau abadi asli Indonesia. Ini adalah salah satu rempah-rempah paling terkenal di dunia. Di samping rasa manis yang diberikan dalam makanan yang dibumbui dengannya, cengkih juga terkenal karena khasiat obatnya.
Kami di Sisi Terang memutuskan untuk berbagi manfaat kesehatan mengesankan dari mengonsumsi 2 butir cengkih saja setiap hari.
1. Cengkih memperkuat sistem imun.
Cengkih adalah salah satu bahan makanan terbaik yang bisa kita konsumsi untuk mendukung sistem imun, sebab cengkih meningkatkan jumlah sel-sel darah putih dalam tubuh yang bisa membantu melawan infeksi. Dan itu semua berkat vitamin C yang dikandungnya.
2. Cengkih memperbaiki pencernaan.
Cengkih bisa dipakai sebagai obat untuk mengatasi masalah pencernaan karena meningkatkan sekresi enzim-enzim pencernaan. Rempah ini juga bisa mengurangi rasa mual. Belum lagi cengkih penuh dengan serat, yang mendukung kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit. Cara terbaik mengobati gangguan pencernaan adalah dengan mengonsumsi cengkih dalam bentuk serbuk atau dipanggang dengan madu.
3. Cengkih bisa meredakan sakit gigi.
Rempah-rempah ini juga memiliki khasiat anestesi lokal. Jika kamu sakit gigi, taruh sebutir cengkih di atas gigi yang bermasalah untuk menghilangkan ketidaknyamanan, sampai kamu bisa pergi ke dokter gigi.
4. Cengkih berkontribusi terhadap lever yang sehat.
Lever berfungsi untuk mendetoksifikasi tubuh dan memproses obat yang kita konsumsi. Bahan eugenol yang terdapat dalam cengkih bisa memperbaiki fungsi lever.
5. Membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan dalam tubuh.
Eugenol juga memberi cengkih khasiat analgesik dan antiradang. Satu cara memanfaatkan cengkih adalah dengan menggunakannya sebagai obat sakit kepala. Kamu bisa melakukan ini dengan salah satu dari 2 cara: mengonsumsi atau menggunakannya secara topikal. Jika lebih suka mengonsumsinya, kamu bisa mencampurkan serbuk cengkih dan garam dapur dengan segelas susu dan meminumnya untuk meredakan sakit kepalamu. Kalau kamu ingin menggunakannya secara topikal, rendam cengkih dalam minyak kelapa dan pijat pelipismu untuk meredakan sakitnya.
6. Cengkih bagus untuk tulang dan persendian.
Cengkih mengandung bahan-bahan seperti flavonoid, mangan, dan eugenol yang membantu kesehatan tulang dan sendi. Bahan-bahan ini meningkatkan kepadatan tulang, membantu pembentukan jaringan tulang, dan mengangkut mineral-mineral sehat menuju tulang.
7. Cengkih memiliki khasiat antibakteri.
Sebuah penelitian yang diadakan oleh University of Buenos Aires memakai cengkih untuk diuji melawan beberapa bakteri ganas seperti E. coli dan stafilokokus. Penelitian itu menunjukkan bahwa minyak cengkih efektif untuk menghilangkan bakteri ini. Bahkan ada resep obat kumur herbal yang terbuat dari minyak tea tree, cengkih, dan daun basil. Menurut Jurusan Periodontik KU Leuven University di Belgia, obat kumur alami ini bisa memperbaiki kesehatan gusi dan mengurangi jumlah bakteri serta plak dalam mulut setelah memakainya dalam 21 hari saja.
8. Cengkih kaya akan antioksidan.
Cengkih adalah makanan sumber polifenol nomor satu dan paling ampuh. Polifenol adalah mikronutrien yang kita serap ketika mengonsumsi tanaman. Polifenol sangat menguntungkan bagi tubuh kita: menurunkan kolesterol dan tekanan darah, memperbaiki fungsi dan kelenturan arteri, serta memperpanjang umur.
9. Cengkih bisa membantu mengatur gula darah.
Cengkih sangat cocok bagi orang yang mengalami masalah dengan gula darah, seperti diabetes, karena berfungsi seperti insulin dalam tubuh. Cengkih membantu mengirimkan kelebihan gula dari dalam darah ke dalam sel-sel, memulihkan keseimbangan dan mengontrol gula darahmu.
10. Cengkih memperlambat penggumpalan darah.
Eugenol yang ditemukan dalam cengkih diketahui bisa memperlambat penggumpalan darah. Tapi ingat, bahan ini bisa bereaksi buruk dengan obat-obatan pengencer darah. Kamu perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan cengkih lebih banyak dalam menu makanmu.
Apa kamu menggunakan cengkih dalam makananmu? Kamu sudah tahu manfaat kesehatannya?