Mengapa Kita Sebaiknya Tidak Menyikat Gigi Setelah Sarapan
Jelas bahwa menyikat gigi merupakan salah satu langkah terpenting dalam rutinitas untuk menjaga kebersihan mulut. Namun, melakukannya di waktu yang salah, dalam beberapa kasus, bisa menyabotase semua usahamu untuk menjaga gigi putihmu agar tetap sehat dan kuat. Meskipun mungkin kamu tergoda untuk menyegarkan napas setelah sarapan, lebih baik menyikat gigi terlebih dahulu di pagi hari karena menu sarapan yang umum bisa melunakkan email gigi sehingga kamu tanpa sadar merusaknya.
Di Sisi Terang, kami tahu bahwa beberapa orang lebih suka menyikat gigi setelah sarapan dan yang lain melakukannya setelah makan. Dan kami memutuskan untuk mencari tahu apa yang bisa terjadi jika kamu menyikat gigi setelah sarapan.
1. Bisa merusak email gigi.
Menggosok gigi setelah makan membantu melawan bakteri dan melindungi email gigi dari kerusakan, tetapi dalam beberapa kasus, yang terjadi justru sebaliknya. Saat kamu makan atau minum sesuatu yang asam, seperti jus jeruk, jus anggur, atau air lemon, asam sitrat dalam makanan ini bisa melunakkan email gigi untuk sementara, dan menyikat gigi segera setelah makan dapat mengurangi lapisan email gigi.
Jika kamu suka minum segelas jus jeruk atau menambah irisan lemon ke dalam air saat sarapan, lebih baik tidak menggosok gigi selama sekitar 30 menit setelahnya untuk menghindari kerusakan email gigi. Dan jika kamu tidak punya banyak waktu di pagi hari, lebih baik jika kamu menggosok gigi sebelum sarapan.
2. Bisa memengaruhi warna gigi.
Email melindungi gigimu, dan meskipun itu adalah jaringan paling keras di dalam tubuh manusia, menyikatnya setelah makan dalam beberapa kasus justru bisa merusaknya. Ketika email gigi tidak sekuat yang seharusnya, ini akan memengaruhi gigimu dalam banyak hal dan membuat gigi lebih rentan terhadap noda.
3. Dapat membuat gigimu lebih sensitif.
Jika kamu pernah merasakan rasa nyeri tajam yang datang tiba-tiba saat mengonsumsi sesuatu yang panas atau dingin, hal ini bisa jadi menandakan bahwa gigimu terlalu sensitif. Sensitivitas pada gigi bisa terjadi karena berbagai alasan, dan salah satunya adalah email gigi yang lemah. Karena menyikat gigi langsung setelah mengonsumsi makanan tertentu dapat meningkatkan sensitivitas gigi, maka lebih baik mencegah efek samping yang tidak menyenangkan ini dan menyikat gigi sebelum makan.
4. Menyikat gigi sebelum makan meningkatkan produksi air liur.
Menyikat gigi segera setelah bangun tidur membantumu merasa lebih segar di pagi hari dan juga meningkatkan produksi air liur. Karena air liur mengandung antimikroba, maka air liur bisa membantu memecah makanan dengan lebih mudah dan secara alami membunuh bakteri berbahaya yang bertanggung jawab atas kerusakan gigi.
Apakah kamu menggosok gigi sebelum atau sesudah sarapan?