9 Tips Tidur di Pesawat yang Jarang Diketahui Orang

Mereka yang bisa tidur di pesawat adalah orang yang beruntung sekali. Kebanyakan dari kita bahkan tidak bisa memejamkan mata dalam posisi yang begitu tidak nyaman dan dikelilingi orang asing.

Kami di Sisi Terang mempelajari beberapa trik dari wisatawan berpengalaman dan akan memberi tahu kamu cara agar tiba di tujuan tanpa merasakan kantuk.

Malam adalah waktu penerbangan yang terbaik.

Akan lebih baik jika kamu bisa memilih waktu penerbangan pada jam tidurmu. Bangunlah 2-3 jam lebih awal pada malam sebelum penerbangan agar bisa tidur lebih cepat saat terbang.

Hari terbaik untuk terbang adalah hari Selasa dan Rabu.

Kalau kamu ingin penerbanganmu lebih sepi dan leluasa, pilih hari yang tidak banyak dipilih penumpang, yaitu Selasa dan Rabu. Hari Jumat dan hari sebelum musim liburan adalah hari yang paling padat.

Tempat duduk yang paling nyaman adalah dekat jendela.

Cobalah untuk memilih tempat duduk di dekat jendela guna mengistirahatkan kepalamu ke dinding dan tidak terganggu oleh penumpang di sebelahmu yang ingin menggunakan kamar kecil.

Hindari tempat duduk di dekat batas kelas kursi. Di sana memang ada ruang yang cukup lega untuk kakimu, tetapi tempat duduk seperti itu biasanya dipesan oleh keluarga yang membawa bayi. Tempat duduk dekat kamar kecil juga bukan pilihan yang bagus.

Turunkan sandaran tempat duduk hingga maksimal.

Kalau kamu ingin istirahat dengan baik, turunkan sandaran tempat dudukmu hingga maksimal. Tetapi, pastikan orang di belakangmu tidak terganggu. Duduk tegak berjam-jam bisa menyebabkan sakit pinggang, sementara duduk dengan kepala yang bersandar ke depan atau punggung yang condong ke depan tidak baik untuk leher dan tulang belakangmu.

Pakaian harus hangat dan nyaman.

Agar bisa tidur nyenyak, kamu harus memakai pakaian longgar yang tidak membatasi pergerakan tubuhmu. Jika penerbanganmu tidak menyediakan selimut, bawalah jaket dan kaus kaki yang hangat. Suhu di dalam pesawat cukup dingin, sehingga kamu akan sulit tidur.

Kencangkan sabuk pengamanmu di atas pakaianmu.

Sabuk pengaman yang dipakai di atas pakaian atau selimut tidak membuat tidurmu lebih nyaman, tetapi akan mencegah para pramugari untuk membangunkanmu jika pesawat sedang mengalami turbulensi.

Aksesori tidur

Cahaya dan kebisingan akan menjadi faktor utama yang mencegah kamu tertidur. Oleh sebab itu, gunakan penutup mata dan telinga.

Istirahatkan kepala dan lehermu dengan nyaman, bawa bantal khusus. Kalau tidak punya, pakai syal atau sweatshirt yang digulung.

Simpan alat elektronikmu.

Jangan menonton film di ponsel, tablet, atau laptop, karena cahaya biru yang memancar dari layar membuat otakmu terus terjaga. Sebagai gantinya, bawa buku yang tepat, yaitu yang membosankan. Itu akan membantumu tertidur lebih cepat. Kamu juga bisa mendengarkan suara menenangkan, seperti kicauan burung atau hujan.

Makanan dan minuman

Jika ingin tidur cepat, jangan makan berlebihan di dalam pesawat. Makanan harus ringan serta sehat, dan pilihan minuman yang tepat adalah teh (herbal lebih bagus) atau air minum biasa. Jangan meminum kopi. Ini mungkin menenangkanmu, tetapi akan merusak kualitas tidurmu.