Enggak Perlu AC, 10 Trik Ini Bakal Bikin Kamu Tetap Adem Seharian
Musim-musim cerah tanpa hujan berarti waktu yang tepat untuk berlibur ke pantai atau tempat lain yang kamu suka. Namun, musim seperti ini juga punya sisi negatif, yaitu kadang bisa terlalu panas. Panasnya bahkan bisa sampai tak tertahankan hingga kamu merasa tak ada jalan keluar dari terik matahari dan udara yang pengap, bahkan pada malam hari! Untungnya, kita adalah manusia, dan kita bisa beradaptasi hampir dengan apa saja.
Sisi Terang ingin membagikan 10 trik yang akan membantumu menarik napas lega dan berkata, “Akhirnya!”
1. Buat bantal soba.
Bantal ini punya banyak manfaat, mulai dari mengurangi dengkuran sampai meredakan migrain. Namun, keunggulan terbaik bahan ini adalah sirkulasi udaranya yang baik, sehingga panas tubuhmu bisa lebih cepat terlepas dari bantal. Kamu bisa membeli atau membuatnya sendiri dengan cara menggiling gandum ini, menampi sekamnya, lalu mengisi sarung bantalmu dengan gandum yang telah bersih.
2. Menaruh lidah buaya di kamar tidurmu.
Tanaman ini cocok sekali untuk mendinginkan kamar. Daunnya mengandung kadar air yang tinggi, sehingga tanaman ini menguapkan kelembapan ke udara lewat proses transpirasi. Selain itu, tanaman lidah buaya suka berada di bawah sinar matahari (asalkan kamu menyiraminya secara teratur), jadi, solusi ini baik untuk kamu dan lidah buayamu!
3. Gunakan bola lampu hemat energi.
Bola lampu biasa bisa dengan mudah memanaskan kamar berukuran kecil. Meski lampu pijar tidak serta-merta memanaskan rumahmu, fakta bahwa lampu pijar memancarkan 90-98% energi sebagai panas bisa membuat kamarmu terasa pengap. Sebaliknya, bola lampu hemat energi atau LED tidak menghasilkan panas sama sekali.
4. Tidur dengan selimut basah.
Malam-malam saat cuaca panas mungkin agak menyebalkan saat kamu harus segera tidur. Selain mandi air dingin sebelum tidur, kamu juga bisa tidur dengan selimut atau seprai yang lembap. Kamu tidak perlu merendamnya sampai basah kuyup, cukup dengan sedikit air saja.
5. Masukkan kaus kaki dan sepraimu ke lemari es.
Taruh kaus kaki dan sepraimu di lemari es setidaknya selama 10 menit. Kamu bisa melakukannya di pagi hari atau sebelum tidur. Masukkan kaus kaki dan sepraimu ke dalam kantong plastik terlebih dahulu agar tidak basah saat dikeluarkan. Kamu akan dengan mudah tertidur saat memakai seprai dan kaus kaki dingin.
6. Buat AC-mu sendiri.
Kamu bisa mengubah kipas angin biasa menjadi AC dengan sebotol air beku. Meski hanya berfungsi kalau posisimu di dekatnya, cara ini lebih baik daripada kepanasan seharian. Isi botol dengan air dan bekukan, lalu taruh di depan kipas angin dan pastikan kipasnya mengarah ke kamu. Pasti kamu langsung segar lagi!
7. Gantung seprai basah di jendela.
Buka jendela kamarmu, gantung seprai basah di sana, dan nikmatilah angin sejuk yang masuk. Kamu juga bisa menyemprot gorden menggunakan air dingin dan hasilnya akan sama. Kamu juga bisa menaruh handuk atau seprai basah di depan kipas angin sebagai alternatif.
8. Bernapas melalui lidah.
Mungkin awalnya terdengar aneh, tapi kamu bisa mencoba mendinginkan diri dari dalam menggunakan teknik ini. Julurkan lidahmu, lipat sisinya, dan pastikan kamu menyisakan saluran udara di tengah. Tarik napas lewat lidah yang melengkung (seperti sedotan) dan lepaskan saat kamu mengembuskan napas.
9. Tidur dengan baskom berisi air dingin di dekatmu.
Kamu mungkin masih merasa panas sesaat setelah mandi atau sepraimu mungkin cepat hangat lagi. Sebagai solusinya, isi baskom dengan air dingin dan letakkan di dekat tempat tidurmu. Celupkan kaki atau telapak tanganmu ke dalam air dingin ini saat kamu mulai berkeringat. Kamu juga bisa membekukan waslap, yang bisa menurunkan suhu tubuhmu dengan cepat.
10. Tidur di lantai.
Makin rendah posisimu, makin dingin suhunya. Panas naik dari lantai dan bergerak ke atas. Permukaan dingin yang lapang membuat panas tubuhmu hilang dengan cepat dan memberimu istirahat malam yang lebih baik selama malam-malam yang panas.
Bagaimana cuaca hari ini di kotamu? Apa kamu punya trik lain yang bisa membantumu bertahan dari udara panas?