Wanita 64 Tahun Ini Berbagi Cara Mempertahankan Penampilan Awet Mudanya
Meski hanya ada sedikit cara untuk menjaga tubuh kita agar tidak menua seiring waktu, masih ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk tetap sehat dan terlihat muda. Sebuah penelitian mengungkap dampak olahraga pada kesehatan fisik dan mental bisa menurunkan proses penuaan secara signifikan. Lesley Maxwell, 64 tahun, menjalankan gaya hidup yang sehat dan seimbang. Hasilnya, dia bahkan terlihat semuda cucunya.
Di Sisi Terang, kami percaya kita harus mencintai diri dan tubuh kita di semua tahapan hidup ini. Sekarang, kami ingin memberikan selamat kepada wanita yang percaya diri ini karena telah membagikan pendekatan kebugarannya yang unik terhadap penuaan.
Awal perjalanan kebugarannya
Lesley Maxwell yang berusia 64 tahun ini adalah seorang nenek asal Australia yang telah mendedikasikan hidupnya pada kebugaran dan olahraga. Maxwell mulai berolahraga sekitar 15 tahun lalu setelah dia bercerai dengan mantan suaminya. Dia memenangkan kompetisi pertamanya saat dia berumur 49 tahun. Pengalamannya itu didokumentasikan di media sosialnya. Dia punya ribuan follower di Instagram, tempat dia mengunggah rutinitas olahraganya dan rekomendasi makanan sehat.
Lesley sering membagikan foto dirinya sedang berolahraga dengan cucunya, Tia, yang baru berumur 20 tahun. Orang-orang tidak percaya perbedaan usia mereka sangat jauh. “Aku dikira kakak cucuku,” ungkap Lesley. Sementara itu, cucunya berkata, “Karena dia terlihat menakjubkan untuk usianya, dia mendapat sedikit perhatian.”
Vanessa, putri Lesley dan ibu Tia, juga penggemar kebugaran. Saat mereka bertiga berolahraga di gym, mereka sangat sulit dibedakan. Vanessa berkata, “Jika aku sedang bersama ibuku, mereka mengira kami kakak beradik dan jika aku bersama Tia, mereka juga berpikir begitu.”
Dia menarik perhatian banyak pria.
Sejak dia mulai membagikan foto rutinitas olahraga dan tubuhnya di media sosial, Lesley mendapat banyak follower, terutama follower pria. “Aku menganggap semua itu pujian. Bagus sekali mereka mengikutiku,” ungkapnya. Dia menambahkan bahwa dia suka penggemar prianya karena pria membuat hidupnya menjadi berwarna.
Semua perhatian yang dia dapat jelas menambah rasa percaya dirinya. Sekarang, Lesley sedang mencari seseorang yang menghargai hidupnya dan memiliki gairah serta hobi yang sama. “Jika ada pria yang mendatangiku dan menatap mataku, lalu mengajakku kencan, pria itu sangat berani.” Lesley mengaku, “Pria itu tak harus suka pergi ke gym, tapi aku memang mengagumi tubuh yang sehat. Dia juga tidak boleh loyo!”
Kepercayaan diri adalah kuncinya.
Bagi Lesley, usia hanyalah angka, karena dia berpikir kita menua berdasarkan dua hal, yaitu usia kronologis, dari kita lahir sampai sekarang, dan usia biologis, yang memungkinkan kita untuk menciptakan tubuh yang lebih muda, menjadi lebih langsing, dan lebih sehat.
Bentuk tubuhnya meningkatkan harga diri dan persepsi dirinya. Dia berkata, “Menurutku, wanita lebih bisa mengendalikan diri saat menua. Kita bisa membalikkan proses penuaan dengan menyantap makanan sehat dan olahraga yang efektif.”
Dia ingin menginspirasi wanita lain untuk percaya diri dengan tubuh mereka.
“Kita yang menentukan apa kita ingin memiliki tubuh langsing yang sehat, membentuk otot, dan membakar lemak.” Lesley dengan tegas menyatakan, “Kepercayaan diri adalah kuncinya bagiku.” Dia berolahraga lima kali seminggu dan punya hampir 30 gelar kebugaran.
Maxwell membuat perusahaan dari perjalanan kesehatannya. Dia menjual program latihan dan menggalakkan “enam langkah untuk tubuh muda”. Dia meyakini bahwa dengan membagikan ceritanya di internet, para wanita berusia tua akan termotivasi untuk meningkatkan kesehatan mereka dan memahami kecantikan diri mereka.
Menurutmu wanita harus membiarkan tubuhnya menua secara alami atau mencoba tetap bugar untuk menghindari kepikunan seiring bertambahnya usia?