1.000 Kalori dalam Berbagai Makanan
Baik kamu ingin menurunkan berat badan, tetap bugar, atau hanya ingin punya kebiasaan makan yang lebih sehat, mencari informasi tentang jumlah kalori makanan yang dikonsumsi adalah kunci untuk memulai gaya hidup yang sehat. Selain itu, ingat bahwa tampak luar bisa sangat menipu. Porsi kecil makanan tertentu yang tampaknya tidak membahayakan bisa menjadi bom kalori yang nyata, sementara yang lain bisa dimakan dalam jumlah yang lebih banyak tanpa rasa penyesalan.
Sebagai pencinta kebugaran, kami di Sisi Terang telah menghitung untuk mencari tahu apa artinya mencerna 1.000 kalori dari berbagai makanan populer. Diet dimulai hari Senin, kali ini kami sungguh-sungguh.
1. Burger dengan keju
1.000 kal = 396 g
Porsi: 2 + 1/2 burger
2. Hot dog
1.000 kal = 379 g
Porsi: 3 + 1/3 hot dog
3. Sandwich
1.000 kal = 340 g
Porsi: 4 sandwich
4. Shawarma
1.000 kal = 481 g
Porsi: 1 + 1/3 shawarma
5. Spageti
1.000 kal = 1.048 g
Porsi: 3 + 1/2 piring
6. Sushi
1.000 kal = 680 g
Porsi: 26 potong
7. Telur (Dadar)
1.000 kal = 1.048 g
Porsi: 4 + 1/4 piring (4 butir telur per piring)
8. Ikan bakar
1.000 kal = 737 g
Porsi: 6 ekor ikan
9. Cheesecake
1.000 kal = 309 g
Porsi: 5 potong
10. Kukis
1.000 kal = 212 g
Porsi: 13 kukis
11. Cokelat
1.000 kal = 198 g
Porsi: 4 + 1/2 batang
12. Kentang
1.000 kal = 1.275 g
Porsi: 6 kentang
13. Mentimun
1.000 kal = 7.087 g
Porsi: 17 + 1/2 mentimun
14. Selada
1.000 kal = 7.087 g
Porsi: 12 bonggol
15. Kacang polong
1.000 kal = 1.247 g
Porsi: 13 cangkir
16. Pisang
1.000 kal = 1.133 g
Porsi: 9 buah pisang
17. Jeruk
1.000 kal = 2.182 g
Porsi: 16 + 1/2 jeruk
18. Semangka
1.000 kal = 3.543 g
Porsi: 12 belahan (3 buah semangka)
19. Alpukat
1.000 kal = 623 g
Porsi: 3 buah alpukat
20. Kopi
1.000 kal = 118 L
Porsi: 500 cangkir
21. Es Teh
1.000 kal = 3,69 L
Porsi: 10 + 1/2 gelas
22. Susu kocok
1.000 kal = 887 ml
Porsi: 3 gelas
23. Jus Jeruk
1.000 kal = 2 L
Porsi: 8 + 1/2 gelas
24. Keju
1.000 kal = 250 g
Porsi: 10 potong keju
25. Daging ham
1.000 kal = 708,7 g
Porsi: 27 irisan
26. Pretzel
1.000 kal = 297 g
Porsi: 2 + 1/2 pretzel
Apakah kamu punya informasi gizi yang mungkin bisa membantu seseorang untuk memulai diet yang lebih sehat? Ayo, bagikan kepada kami di kolom komentar.