Sisi Terang
BaruPopuler
Inspirasi
Kreativitas
Luar Biasa
Sisi Terang

1.000 Kalori dalam Berbagai Makanan

----
172

Baik kamu ingin menurunkan berat badan, tetap bugar, atau hanya ingin punya kebiasaan makan yang lebih sehat, mencari informasi tentang jumlah kalori makanan yang dikonsumsi adalah kunci untuk memulai gaya hidup yang sehat. Selain itu, ingat bahwa tampak luar bisa sangat menipu. Porsi kecil makanan tertentu yang tampaknya tidak membahayakan bisa menjadi bom kalori yang nyata, sementara yang lain bisa dimakan dalam jumlah yang lebih banyak tanpa rasa penyesalan.

Sebagai pencinta kebugaran, kami di Sisi Terang telah menghitung untuk mencari tahu apa artinya mencerna 1.000 kalori dari berbagai makanan populer. Diet dimulai hari Senin, kali ini kami sungguh-sungguh.

1. Burger dengan keju

1.000 kal = 396 g
Porsi: 2 + 1/2 burger

2. Hot dog

1.000 kal = 379 g
Porsi: 3 + 1/3 hot dog

3. Sandwich

1.000 kal = 340 g
Porsi: 4 sandwich

4. Shawarma

1.000 kal = 481 g
Porsi: 1 + 1/3 shawarma

5. Spageti

1.000 kal = 1.048 g
Porsi: 3 + 1/2 piring

6. Sushi

1.000 kal = 680 g
Porsi: 26 potong

7. Telur (Dadar)

1.000 kal = 1.048 g
Porsi: 4 + 1/4 piring (4 butir telur per piring)

8. Ikan bakar

1.000 kal = 737 g
Porsi: 6 ekor ikan

9. Cheesecake

1.000 kal = 309 g
Porsi: 5 potong

10. Kukis

1.000 kal = 212 g
Porsi: 13 kukis

11. Cokelat

1.000 kal = 198 g
Porsi: 4 + 1/2 batang

12. Kentang

1.000 kal = 1.275 g
Porsi: 6 kentang

13. Mentimun

1.000 kal = 7.087 g
Porsi: 17 + 1/2 mentimun

14. Selada

1.000 kal = 7.087 g
Porsi: 12 bonggol

15. Kacang polong

1.000 kal = 1.247 g
Porsi: 13 cangkir

16. Pisang

1.000 kal = 1.133 g
Porsi: 9 buah pisang

17. Jeruk

1.000 kal = 2.182 g
Porsi: 16 + 1/2 jeruk

18. Semangka

1.000 kal = 3.543 g
Porsi: 12 belahan (3 buah semangka)

19. Alpukat

1.000 kal = 623 g
Porsi: 3 buah alpukat

20. Kopi

1.000 kal = 118 L
Porsi: 500 cangkir

21. Es Teh

1.000 kal = 3,69 L
Porsi: 10 + 1/2 gelas

22. Susu kocok

1.000 kal = 887 ml
Porsi: 3 gelas

23. Jus Jeruk

1.000 kal = 2 L
Porsi: 8 + 1/2 gelas

24. Keju

1.000 kal = 250 g
Porsi: 10 potong keju

25. Daging ham

1.000 kal = 708,7 g
Porsi: 27 irisan

26. Pretzel

1.000 kal = 297 g
Porsi: 2 + 1/2 pretzel

Apakah kamu punya informasi gizi yang mungkin bisa membantu seseorang untuk memulai diet yang lebih sehat? Ayo, bagikan kepada kami di kolom komentar.

----
172
Bagikan Artikel Ini