Kesehatan

Beberapa makanan awalnya tampak tidak berbahaya. Makanan-makanan itu terlihat biasa saja, tapi ternyata diam-diam lebih sering menyebabkan penyakit jantung, masalah kolesterol, dan masih banyak lagi. Sebagian di antaranya bahkan penuh kandungan merkuri. Semoga daftar makanan yang tidak kamu percaya bisa menyebabkan masalah ini akan membuka matamu, karena ini jelas telah membuka mata kami.

Tempat tidur yang baru, segar, dan bersih tentunya sangat nyaman. Selain perasaan puas saat meletakkan kepala di atas sarung bantal yang dicuci dengan sempurna, ada banyak alasan lain yang membuat kita harus menggantinya lebih rutin. Sarung bantalmu bersentuhan langsung dengan kulitmu, dan para ahli medis menyarankan kita untuk menggantinya 2 sampai 3 kali per minggu.

Kelenturan tubuh ternyata memainkan peran penting bagi kesehatan kita, lebih dari yang kita sadari. Para ahli percaya bahwa kelenturan tubuh yang baik akan membantu kita mencapai hasil yang lebih baik dalam latihan, meningkatkan mobilitas dan koordinasi otot, mengurangi nyeri otot, dan mencegah terjadinya cedera. Kelenturan tubuh yang bagus juga meningkatkan sirkulasi darah dan bisa memainkan peran penting dalam mencegah beberapa penyakit serius, seperti radang sendi, diabetes, dan masalah ginjal.

Seiring bertambahnya usia, otot di wajah kita cenderung melemah dan akhirnya terlihat peot. Saat sudah telanjur begitu, banyak wanita memutuskan untuk berpaling ke operasi plastik. Namun, kami yakin, mencari solusi alami, seperti yoga wajah, selalu lebih baik. Jika dilakukan secara teratur, teknik ini bisa mencegah munculnya kerutan sehingga memperlambat proses penuaan.

Varises atau pembengkakan dan pembesaran pembuluh darah vena memang cukup sering terjadi. Varises dialami banyak orang pada usia tertentu. Sayangnya, varises tidak akan pulih jika dibiarkan, tapi ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengobati gejalanya. Selain perawatan medis, ada beberapa perubahan gaya hidup yang bisa membantumu meredakan kemunculan vena yang membesar itu.

Saat kamu akhirnya naik ke kasur setelah menjalani hari yang melelahkan, kamu mungkin meringkuk di bawah selimut dan berada di posisi tidur favoritmu tanpa terlalu memikirkannya. Namun ternyata, ada beberapa posisi tidur yang lebih baik dibanding posisi tidur lainnya. Jika kamu terbiasa tidur miring ke kanan, sebaiknya ubah kebiasaanmu. Tidur miring ke kanan memang bagus untuk jantung, tapi kekurangannya lebih banyak daripada manfaatnya.

Mungkin mengejutkan, tetapi gigi BUKANLAH sekadar tulang wajah yang mewah di wajahmu. Secara umum, gigi yang sehat merupakan fondasi kesehatan tubuh seseorang, dan ada alasan logis untuk itu. Dengan adanya gigi, kita bukan hanya bisa menikmati makanan dengan nyaman, tetapi kita juga bisa berbicara dengan jelas. Enamel atau email gigi adalah zat yang paling keras di tubuh kita, dan sayangnya, perlakuan diskriminasi karena kondisi gigi yang buruk bisa saja terjadi.

Sebagian besar orang ingin memiliki senyuman lebar yang sempurna, dan cara tercepat untuk memutihkan gigi tentunya dengan pergi ke dokter gigi. Namun, sambil menunggu jadwal ke dokter gigi, masih ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk memastikan senyumanmu menawan.

Menurut penelitian, kuku manusia sekuat kuku kuda. Tapi tetap saja, kuku kita terus patah! Kuku rapuh adalah masalah lumayan umum yang mungkin disebabkan oleh kekeringan, terlalu lembap, penggunaan penghapus kuteks yang berlebihan, dan sebagainya. Untungnya, ada banyak solusi alami sederhana yang tersedia untuk membantumu mendapatkan kuku yang kamu idamkan tanpa perlu pergi ke salon.

Satu dari tiga orang mengaku tidur lebih nyenyak jika sendirian. Dari berdengkur sampai pilihan suhu, ada banyak alasan semakin banyak pasangan memutuskan untuk mendobrak norma tidur bersama pasangan. Bagi banyak pasangan, tidur terpisah bukan tanda adanya masalah dalam hubungan, tapi cara untuk membuat hubungan menjadi lebih sehat.

Menurut penelitian, stres adalah akar dari lebih dari 30 masalah kita sehari-hari. Stres juga bisa memengaruhi suasana hati, tidur, energi, dan bahkan rambut serta kulitmu. Setelah menjalani hari yang sibuk, istirahat dari semua hal ini dengan hidup bebas stres sangat layak kita dapatkan.

Kamu mungkin tidak tidur di waktu yang sama pada malam hari, tapi kemungkinan besar posisi tidurmu tidak berubah. Meskipun posisi tidur favoritmu membuatmu nyaman, bisa saja itu malah menyebabkan beberapa masalah kesehatan, mulai dari berdengkur sampai pegal-pegal di beberapa bagian tubuh.

Tubuh kita menunjukkan banyak tanda masalah kesehatan, tapi kita sering kali mengabaikannya. Agar kita menyadarinya, tubuh punya trik rahasia. Dalam keadaan darurat, tubuh bisa menunjukkan berbagai masalah kesehatan melalui berbagai perubahan, misalnya perubahan warna mata secara tiba-tiba atau munculnya tonjolan di tempat tertentu. Kita hanya perlu memperhatikan dan bertindak cepat.

Meski mandi air panas kedengarannya sangat nyaman dan menenangkan setelah sibuk seharian, mandi air dingin sebenarnya jauh lebih baik untukmu. Manfaat air dingin bagi kesehatan dan kecantikan sangat banyak jumlahnya. Faktanya, mandi air dingin bahkan bisa membantumu lebih cepat muat mengenakan celana jin pensilmu.

Dikenal sebagai pemanis alami yang sangat berkualitas, kurma adalah makanan ringan lezat dan bergizi yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Berkat rasanya yang manis dan kenyal, kurma sama lezat dan manisnya dengan camilan, tapi jauh lebih baik untukmu. Di samping sebagai pengganti yang sehat untuk permen dan cokelat, kurma bisa memperbaiki pencernaan dan bahkan bisa membuat proses persalinan lebih singkat dan lebih mudah.

Membersihkan rumah adalah hal yang penting untuk dilakukan. Namun, meskipun kita berusaha sebisa mungkin menjaga semua ruangan dalam kondisi prima, ada beberapa sudut dan barang yang hampir dilupakan oleh kita semua. Padahal, benda-benda ini juga harus dibersihkan supaya terhindar dari bakteri yang memengaruhi kesehatanmu.

Telur memang punya banyak manfaat kesehatan, seperti menunjang berat badan, memperbaiki kesehatan mata, dan memberi banyak nutrien, seperti protein dan asam omega-3. Namun, penelitian baru menyarankan bahwa mungkin lebih baik mengganti telur dengan makanan lain yang memiliki kandungan nutrien sama untuk tubuhmu. Dengan begini, kamu bisa tetap sehat.

Tomat mengandung senyawa bernama likopen yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Sebenarnya, sayuran atau buah apa pun yang berwarna merah mengandung sedikit likopen—zat yang memberi warna merah terang. Namun, tomat mengandung lebih banyak likopen daripada sayuran lain. Satu tomat berukuran sedang mengandung sekitar 2-3 gram likopen. Menariknya, jus tomat mengandung lebih banyak likopen daripada tomat mentah.

Minum kopi saat perut kosong bisa meningkatkan kadar asam dalam lambung dan menyebabkan kembung. Penelitian seperti ini bukan hal baru lagi bagi kita, tapi masih banyak kebiasaan lain yang bisa merusak sistem pencernaan, bahkan tanpa kita sadari.

Baik itu menyeruput secangkir kapucino panas dalam perjalanan ke kantor maupun menikmati latte manis setelah presentasi penting, sulit rasanya membayangkan sehari tanpa kopi. Dan karena kopi membantu meningkatkan energi dalam waktu singkat, banyak di antara kita yang tidak dapat menahan godaan untuk meminum beberapa cangkir untuk memperoleh tenaga dan menjalani kegiatan sepanjang hari.