Kesehatan

Ada mitos yang bisa menyebabkan seorang ibu berhenti menyusui sebelum waktunya atau melakukan berbagai hal dengan keliru dan menjadikan proses menyusui makin sulit. Bagaimanapun, menyusui adalah hal yang penting dilakukan. Menyusui membawa begitu banyak manfaat untuk kesehatan bayi dan memperkuat ikatan antara bayi dan ibunya. Faktanya, ASI direkomendasikan sebagai makanan eksklusif selama 6 bulan pertama dan sampai 2 tahun dengan makanan tambahan. Karena itu, penting bagi kita untuk memilah dan mencari tahu fakta-fakta seputar menyusui.

Kalau rambutmu kering atau diwarnai, kamu mungkin sangat berhati-hati untuk memastikan kamu menghindari kerusakan lebih lanjut. Namun, merawat rambut itu lebih dari sekadar menggunakan sampo yang tepat dan menghindari alat penata rambut yang panas. Rupanya, ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk melindungi rambut saat kamu tidur karena ternyata membolak-balikkan badan saat tidur bisa merusak rambut lebih dari yang kamu kira.

Terkadang, berjam-jam berkeringat di gym tak terbayarkan dan ukuran tubuh yang kamu inginkan kelihatannya takkan bisa dicapai. Di samping latihan intensif, ada penyesuaian diet dan rutinitas baru yang harus ditambahkan ke dalam gaya hidupmu. Akan tetapi, ini semua bisa dilakukan tanpa banyak susah payah atau investasi mahal—semua orang bisa melakukannya di siang hari sambil mengerjakan aktivitas biasa mereka.

Kalau kamu selalu bilang kepada dirimu sendiri, “Besok Senin aku akan ke gym,” dan akhirnya melanggar janji itu berulang-ulang, jangan putus asa. Khusus untukmu, para pelatih telah menemukan satu seri peregangan sederhana yang akan menjaga bentuk ototmu, dan kamu bisa melakukan semuanya di kenyamanan rumahmu.

Mencium seseorang yang kamu sayangi tak hanya membuat perasaanmu dan pasanganmu senang dan menguatkan hubungan kalian. Ternyata, ada banyak keuntungan lain dari segi kesehatan. Misalnya, kamu mungkin tidak ingin mencium pasanganmu saat sedang sakit kepala, padahal itulah yang kamu butuhkan untuk mengatasi masalahmu!

Beberapa faktor mengejutkan seperti menggosok gigi dan mencuci muka secara bersamaan bisa meningkatkan risiko timbulnya jerawat. Kamu mungkin merasa kamu sudah melakukan semua yang harus kamu lakukan untuk merawat kulitmu, tapi jerawat tidak kunjung membaik. Ternyata, ada alasan di balik hal ini.

Zaman sekarang, ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kecantikan dan kesehatan. Namun, orang India mencoba untuk menemukan sumber utama dari semua ini, yang ternyata melibatkan masalah pencernaan. Masalah perut ternyata dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk masalah kulit dan penuaan dini.

Internet penuh dengan kiat dan trik tentang perawatan rambut yang terkadang bisa membuat kita pusing karena sering bertentangan satu sama lain. Akhirnya, kita memutuskan pergi ke salon untuk memotong rambut beberapa sentimeter, membeli produk yang disarankan penata rambut, dan memulai semua ritual perawatan dari awal lagi. Jadi, yang terbaik adalah belajar dari ahlinya untuk memahami bagaimana cara rambutmu tumbuh, kemudian mengambil keputusan sendiri.

Meski setiap jenis sayuran punya manfaat bagi kesehatanmu, beberapa di antaranya punya manfaat yang sangat istimewa, seperti bawang bombai. Bawang bombai umumnya dikenal bisa meningkatkan kesehatan jantung, tulang, dan usus, tapi ada banyak manfaat lain yang mungkin akan mengejutkan banyak orang. Namun, kalau kamu sensitif terhadap bawang bombai, berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter sebelum menerapkan salah satu poin berikut ini.

Lebih dari 50% wanita mengalami kerontokan rambut berlebih dalam hidup mereka. Fenomena ini khususnya terjadi pada wanita berusia lebih dari 40 tahun yang baru saja melahirkan atau mulai menopause. Ya, kamu memang bisa memotong pendek rambutmu, tapi tetap saja, ada baiknya kamu mencoba mengatasi masalah tersebut terlebih dahulu.

Kita semua pasti menantikan rutinitas mandi pagi menyegarkan yang membantu kita benar-benar terbangun dari tidur, belum lagi ritual mandi malam untuk menghilangkan stres. Namun, jika kamu menggunakan handuk yang sudah hampir seminggu digantung di kamar mandi, kamu mungkin tidak akan merasa bersih dan segar untuk waktu yang lama. Alasannya, handuk menyerap banyak air dan bisa menjadi sarang bakteri yang bisa tumbuh seiring waktu. Jadi, sebaiknya cuci handuk setelah tiga kali dipakai. Entah kamu lebih suka mandi pada pagi hari, pada malam hari, atau dua kali sehari, kamu mungkin menggunakan handuk beberapa kali sehari. Jarang mengganti handuk selama beberapa hari berturut-turut akan membawa beberapa dampak yang kurang menyenangkan.

Saat kamu ingin menurunkan berat badan, salah satu yang harus kamu rencanakan pertama kali adalah menghapus camilan malam dari hidupmu. Meskipun banyak orang percaya bahwa makan sebelum tidur dapat menambah berat badan, tetapi yang sebenarnya terjadi adalah kebalikannya. Nyatanya, membuka lemari makanan saat perut kosong mungkin merupakan salah satu penyebab yang membuatmu membutuhkan waktu lama untuk membakar lemak perut yang membandel.

Setiap mitos dimulai dari campuran logika yang masuk akal dan sedikit informasi yang keliru. Karena orang-orang punya kecenderungan untuk menyebarkan kebohongan ini dan menyajikannya sebagai fakta ilmiah, kita kini dikelilingi oleh banyak “fakta” yang tidak akurat terkait tubuh kita. Untungnya, penelitian ilmiah memungkinkan kita untuk mengecek fakta dari klaim-klaim tersebut.

Di kelas biologi, kita belajar bahwa 50% dari DNA kita merupakan warisan dari ibu kita dan 50% lagi dari pihak ayah. Namun, fakta biologis ini bukan berarti bahwa setiap orang tua mewariskan karakteristik fisik dan genetik dalam jumlah yang sama kepada anak mereka. Nyatanya, anak-anak 60% lebih mungkin mewarisi sifat/ciri ayah mereka hanya karena gen tersebut lebih menonjol.

Sebagian besar dari kita memiliki bulu halus dan tipis di wajah, tapi sebagian wanita lain mungkin memiliki bulu yang lebih tebal dan lebih kasar. Kondisi ini disebut hirsutisme, dan wanita yang mengalami ini memiliki bulu berlebih yang jelas terlihat di wajah dan badan. Meskipun ada banyak cara untuk menghilangkan bulu menyebalkan di wajah, menjadi lebih aktif dan menghindari faktor-faktor yang mungkin menjadi penyebab bulu-bulu ini tumbuh bisa membuatmu tidak perlu lagi sering-sering ke salon kecantikan.

Akupunktur sudah digunakan di Tiongkok selama ribuan tahun, dan memilih titik yang tepat bisa secara signifikan mengurangi rasa sakit fisik atau ketidakseimbangan mental, serta meningkatkan kesehatan seseorang secara menyeluruh.

Penyakit GERD merupakan asam lambung yang naik ke kerongkongan dan menyebabkan sensasi terbakar dan tidak menyenangkan di area dada. Tentu saja, penyakit asam lambung ini bisa diatasi dengan obat-obatan, tapi ternyata ada juga beberapa perubahan kecil dalam gaya hidup yang bisa kamu lakukan untuk meringankan dan bahkan mencegah penyakit ini.

Sebanyak 40%-50% bayi baru lahir memiliki bintik-bintik putih kecil di wajah mereka. Terkadang, bintik-bintik ini ada sampai kita dewasa. Kabar baiknya, itu adalah hal wajar. Untuk kamu, kami sudah mengumpulkan semuanya di satu tempat. Jadi, tidak perlu menjelajahi internet untuk mencari jawabannya.

Sekitar 30% orang mengalami insomnia kronis, dan jumlah orang yang mengonsumsi obat tidur meningkat seiring usia dan pendidikan. Kamu mungkin bertanya-tanya kenapa kamu masih belum cukup tidur setelah menyiapkan ritual tidurmu. Masalahnya mungkin ada pada hal-hal kecil yang bahkan tidak kamu pikirkan.

Beberapa orang menganggap mandi pagi adalah cara yang tepat untuk menyegarkan diri dan memulai hari, sementara yang lain menganggap mandi malam adalah cara yang pas untuk relaks dan bersantai. Namun, peneliti tidak setuju dengan kebiasaan mandi seperti ini. Bahkan, Dokter Kulit Sandy Skotnicki, MD. merekomendasikan kita untuk mandi tidak terlalu teratur dan cuma membersihkan 3 bagian tubuh.