Kesehatan

Keram kaki adalah salah satu penyakit paling umum yang dialami banyak orang. Masalah ini lazim terjadi khususnya pada orang tua dan wanita hamil. Keram kaki dan telapak kaki biasanya terjadi setelah aktivitas yang tak biasa atau saat tidur (“keram kaki nokturnal”). Sebagian besar keram terjadi karena dehidrasi atau ketegangan otot. Tapi terkadang, penyebab keram jauh lebih serius daripada itu, seperti adanya darah menggumpal, saraf tertekan, atau kurangnya mineral.

Christoper Columbus menyebut pepaya sebagai “buah para malaikat” dan itu masuk akal saat kita melihat semua manfaatnya pada tubuh manusia. Rasanya yang enak membuat pepaya sempurna untuk dimakan setiap minggu untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Saat mencoba mengubah diri kita, biasanya bukan orang lain yang menghalangi, melainkan diri kita sendiri. Dan saat kita kesulitan memulainya, kita melihat banyak orang hebat yang menginspirasi kita untuk menjadi lebih baik dan melepaskan ketakutan kita.

Dengan banyaknya tanggung jawab dan rutinitas sehari-hari, sangat mudah bagi kita mencari-cari alasan untuk menjauh dari pusat kebugaran atau ogah melakukan olahraga sederhana di rumah. Akan tetapi, olahraga seluruh tubuh berdurasi 15 menit ini sangat simpel dan akan membuat seluruh tubuhmu bergerak.

Selama kehamilan, tubuh manusia dapat mengalami banyak perubahan fisik, emosi, dan psikologis, sehingga sulit untuk terus melacaknya. Perubahan ini dapat terjadi secara tiba-tiba dan tidak terduga.

Menebak sebagian masalah kesehatan bisa agak sulit. Ada yang sepertinya sederhana sehingga tidak cukup membuatmu merasa terdorong untuk memeriksakannya, setidaknya pada tahap awal. Dokter berkata bahwa makin dini suatu masalah kesehatan ditemukan, makin mudah menyembuhkannya, dan dalam beberapa kasus, diagnosis dini bisa benar-benar menyelamatkan nyawamu.

Kita menghabiskan lebih dari Rp42 triliun untuk memutihkan gigi kita. Prosedur ini cukup mahal dan harus terus diulangi. Tapi kita lupa bahwa rumah kita dipenuhi produk yang bisa membantu kita memiliki senyuman Hollywood.

Kita semua mungkin pernah mengalami rasa menusuk di dada yang membuat kita sulit bernapas. Meski hanya terasa selama beberapa detik, sensasi tidak nyaman ini sudah cukup untuk menghambat gerakmu, dan dalam beberapa kasus, menyebabkan masalah serius. Meski ini adalah kondisi yang sangat umum dialami anak-anak dan remaja, masalah ini jarang dibicarakan.

Tartare adalah hidangan lezat, tapi tartar gigi adalah sesuatu yang kita takuti. Tartar adalah bentuk plak yang lebih parah dan terjadi saat kamu lupa aturan emas tiga langkah: sikat, pakai benang, dan berkumur. Saat kamu tidak membersihkannya dari gigi, tartar menjadi keras dan bisa menyebabkan penyakit gusi. Belum lagi, tartar akan merusak tampilan gigimu saat kamu membuka mulut.

Sedikit rambut rontok tiap hari adalah normal bagi banyak orang, terutama bagi mereka yang mengalami penurunan berat badan, melahirkan, mengalami stres harian, atau menderita kondisi medis tertentu. Tapi karena beberapa faktor, kadang rambut rontok menjadi berlebihan dan menyebabkan kebotakan di sana-sini. Syukurlah, ada beberapa cara mudah dan efektif untuk menyelamatkan rambutmu dan bahkan membuatnya makin kuat.

Kamu malu melepaskan sepatu di depan orang karena tumitmu pecah-pecah? Kita menghabiskan banyak waktu untuk merawat wajah, tapi sering kali mengabaikan bagian kaki. Kurangnya perawatan dan kebersihanlah yang menyebabkan tumit kita mengalami pecah-pecah. Karena itu, kami siap membantumu.

Tidak seperti perkiraan banyak orang, sepatu berhak tinggi bukan satu-satunya faktor penyebab terbentuknya bunion. Faktor genetika dan keturunan juga ikut ambil bagian. Memakai sepatu berhak tinggi jelas bisa memperburuk masalah, tapi ada solusi yang bisa kamu terapkan untuk mengurangi rasa sakitnya secara alami. Operasi sebaiknya menjadi jalan keluar terakhir setelah kamu mencoba semua cara lain.

Kamu mungkin menyadari bahwa kaus kakimu terkadang meninggalkan tanda bekas kemerahan di pergelangan kaki. Jika hanya muncul satu atau dua kali, bekas kemerahan ini bisa menjadi tanda bahwa tali elastis yang menahan agar kaus kakimu tidak turun terlalu ketat di kakimu. Tapi jika sering muncul, tanda kemerahan bekas kaus kaki ini adalah sinyal yang dikeluarkan tubuh untuk menyampaikan bahwa ada masalah di dalam tubuhmu.

Banyak pakaian atau aksesori populer tidak seberbahaya seperti yang kita kira. Tapi, kalau kita tidak memperhatikan kain yang kita kenakan, atau kalau kita membeli kacamata hitam di jalanan, atau memilih pakaian yang modis tapi tidak terlalu nyaman, akibatnya bisa sangat buruk.

Dokter kulit menyarankan kita menghabiskan sekitar 5 sampai 10 menit sehari di kamar mandi. Sementara beberapa dari kita merasa mandi pagi adalah hal yang wajib, ada orang yang lebih suka membuang stres harian mereka di malam hari. Meski waktu mandimu bergantung pada pilihan masing-masing, mereka yang memilih membersihkan diri pada malam hari sebenarnya bisa mendapatkan lebih banyak manfaat kecantikan dan kesehatan.

Selama hidup, kita harus menghadapi masalah kulit yang mengganggu dan sayangnya kutil adalah salah satu di antaranya. Disebabkan oleh virus papiloma manusia, pertumbuhan yang tidak berbahaya ini seringnya muncul di jari-jari atau tangan. Kutil terasa kasar ketika disentuh, sehingga bukan hanya menjadi pengunjung tidak diinginkan, tetapi juga tidak nyaman.

Berjalan jinjit bisa dianggap normal bagi anak-anak usia 12 sampai 15 bulan, saat mereka sedang mencoba berbagai posisi kaki. Secara umum, berjalan jinjit tidak perlu dikawatirkan sampai anak kira-kira berusia 2 tahun. Di samping untuk menemukan berbagai cara bergerak, berjalan jinjit bisa tetap menjadi kebiasaan yang dilakukan anak berulang-ulang. Biasanya, hal ini berhenti di usia 5 tahun. Tapi, karena berbagai alasan, berjalan jinjit bisa jadi masih menjadi kebiasaan umum anak-anak yang lebih tua.

Ada beberapa cerita rakyat tentang orang yang rambutnya memutih dalam waktu semalam. Misalnya kepala seorang pengacara Inggris, Sir Thomas More, dilaporkan menjadi beruban seluruhnya malam sebelum eksekusinya. Meskipun para ilmuwan tidak begitu bersemangat mendukung cerita itu, masih banyak hal tentang uban yang belum kita ketahui.

Kebahagiaan tidak hanya soal pikiran dan perilaku positif terhadap hidup. Tetapi juga berkaitan dengan proses kimia tertentu dalam tubuh. Khususnya, yang berkaitan dengan hormon yang membantu kita merasa bahagia dan memainkan peran penting dalam mengendalikan suasana hati dan kemampuan untuk merasakan kepuasan. Kekurangan hormon ini bisa memicu rasa tidak bahagia bahkan depresi.

Hal-hal yang sering kita lakukan tidak selalu sesimpel kelihatannya. Beberapa di antaranya bahkan punya potensi berbahaya, sementara yang lainnya mungkin sangat berbahaya. Sisi Terang telah membuat daftar 11 kebiasaan yang tanpa kita sadari bisa membawa akibat buruk pada kesehatan. Waspadalah!