Kesehatan

Meskipun kecil, sayuran mikro mengandung lebih banyak nutrisi dibandingkan saat mereka siap dipanen. Hal ini membuatnya cocok untuk semua diet. Selain itu, sayuran mikro juga dapat memberikan tampilan baru pada hidanganmu serta membuatnya tampak sedap dipandang, wangi dan kaya akan cita rasa. Setelah mencoba menanamnya sendiri dan menambahkannya ke hidanganmu, kamu pasti ketagihan.

Jika kamu pemula di dunia kebugaran, Galina Denzel, seorang pelatih pribadi bersertifikat, adalah penemu program berjalan 21 hari yang akan membantumu mencapai resolusi Tahun Baru dan meningkatkan kesehatanmu. Bagaimanapun, berjalan sangat bermanfaat bagi tubuh kita karena itu tak hanya menghilangkan lemak, tapi juga meningkatkan kebugaran.

Sepertinya mustahil membakar kalori secara efektif saat menonton TV, tapi ini tidak benar. Ada beberapa latihan efektif yang mudah dilakukan di rumah dan kamu tidak perlu peralatan khusus untuk melakukannya.

Ginjal punya peran penting untuk tubuh kita — ginjal bertanggung jawab mengeluarkan sampah lewat urine, memproduksi hormon, dan menyaring racun serta cairan berlebih keluar dari tubuh kita. Oleh karena itu, kita harus merawat dan berusaha menjaga kesehatannya. Sayangnya, beberapa makanan bisa merusak dan memengaruhi fungsi ginjal jika dikonsumsi berlebihan.

Rata-rata penduduk di AS menghabiskan sekitar 8,06 jam per hari di kantor pada hari kerja dan 5,53 jam per hari pada akhir pekan. Saat kamu menghabiskan sisa waktu bebasmu di transportasi umum, bersama teman, dan keluarga, sepertinya pusat kebugaran menjadi hal yang diimpikan. Sebenarnya, kamu hanya perlu waktu 15 menit di rumah untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.

Sekitar setengah populasi orang dewasa di dunia tidak asing dengan bunion (benjolan yang terdapat pada pangkal jempol kaki). Ini lebih sering terjadi pada wanita. Bunion bisa jadi muncul karena faktor keturunan atau pemakaian alas kaki yang tidak semestinya. Bukan hanya terasa sakit dan tidak nyaman, tapi bunion bisa juga berdampak pada kualitas hidup. Meskipun kita tidak selalu bisa mencegahnya, paling tidak kita tahu cara mengatasinya.

Sekilas, rutinitas keramas tampak sangat mudah. Tapi mungkin kamu tidak sadar melakukan beberapa kesalahan yang bisa menyebabkan rambut dehidrasi, rusak, atau bahkan infeksi pada kulit kepala. Namun, ada beberapa trik ampuh yang akan membuat penampilanmu seperti baru keluar dari salon.

Kurangnya tidur teratur membuat kita merasa kelelahan setelah bangun. Selain itu, kurang tidur merupakan salah satu alasan utama naiknya berat badan. Sisi Terang ingin memberikan beberapa tips tentang cara melawan si “monster” yang membuatmu tidak bisa tidur nyenyak agar, pada akhirnya, berpengaruh baik bagi penampilan dan jiwamu.

Hidung meler, tenggorokan gatal, dan bersin tiada henti — sepertinya kamu sedang bergumul dengan flu yang mengganggu. Dalam kondisi ini, mungkin nafsu makanmu tidak begitu besar, tapi kamu masih harus mengisi perut. Makanan yang tepat bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menyembuhkan gejala penyakit dengan lebih cepat, sementara makanan yang salah malah akan membuatmu makin sakit.

Makan dengan benar dan aktif beraktivitas fisik adalah sebagian contoh kebiasaan baik yang dapat membantu tubuhmu tetap fit dan awet muda. Hal ini juga berlaku bagi otot-otot wajah yang cenderung kehilangan kekencangannya sejalan dengan usia kita. Karena itu, kami di Sisi Terang telah mengumpulkan sejumlah latihan terbaik yang dirancang untuk membantu mengembalikan wajahmu pada kecantikan masa lalunya.

“Rapunzel Rusia”, Anastasiya Sidorova, bekerja sebagai pakar rambut dan kulit kepala serta membantu ribuan wanita memanjangkan rambutnya. Dia berbagi saran-saran seputar perawatan rambut di halaman Instagram-nya dan membuktikan dengan dirinya sendiri bahwa diagnosis kebotakan bukanlah akhir dari segalanya. Kami di Sisi Terang terinspirasi oleh kecantikan dan tujuan Nastya. Itu sebabnya kami mengundangmu untuk lebih mengenalnya.

Saat ada terlalu banyak air liur yang keluar dari mulut seseorang, itu disebut mengiler. Kita melakukannya sesekali. Tapi apa kamu tahu? Saat kita mengiler terus menerus dan berlebihan, itu bisa menjadi tanda adanya penyakit atau masalah dalam tubuh kita.

Pasti kita semua pernah mengalaminya. Saat menggaruk leher atau menyentuh lengan, tiba-tiba kita menemukan rambut super panjang dan tipis, yang sepertinya muncul begitu saja. Kalau kamu pernah mengalaminya juga, dan mengira cuma kamu di dunia ini yang punya rambut mutan tumbuh dari kulitmu, tenanglah, kamu tidak sendirian.

Sejak diet Mediterania terbukti sebagai diet yang lebih sehat, orang-orang menyadari eratnya relasi antara makanan dan kesehatan. Sayangnya, banyak rumor yang tersebar seputar kebiasaan makan baru ini yang fokus pada peningkatan konsumsi satu produk, padahal makanan yang disebut makanan super saja tidak dapat memberikan semua nutrisi dan manfaat kesehatan yang seimbang.