Kesehatan

Buah mangga sering disebut “rajanya buah” di beberapa bagian dunia. Alasannya mungkin karena mangga bukan hanya lezat, tapi juga punya banyak khasiat kesehatan. Sisi Terang menemukan beberapa alasan meyakinkan kenapa kamu harus menyingkirkan camilan manis dan menggantinya dengan mangga.

Dalam kebanyakan kasus, pingsan adalah kejadian langka tanpa penyebab serius. Namun, beberapa kondisi mungkin memperbesar risiko kita jatuh pingsan. Misalnya, wanita hamil bisa saja pingsan karena mudah mengalami dehidrasi, dan orang yang mengalami rasa takut atau sakit yang tiba-tiba juga bisa kehilangan kesadarannya untuk sementara waktu. Sulit memperkirakan kapan seseorang akan pingsan, tapi ada beberapa tanda dan peringatan, seperti sering menguap, pusing, dan mual.

Meskipun kita bisa menerima kenyataan bahwa kulit kita akan menua seiring waktu, ada kemungkinan tanda penuaan kulit bisa muncul saat usia kita masih berkepala dua. Sebagian besar perubahan fisik ini tidak berbahaya, tapi bisa membuat kita merasa tidak nyaman dan bahkan memengaruhi rasa percaya diri kita. Mengubah gaya hidup dan kebiasaan kita setelah mengenali tanda awal penuaan kulit membuka peluang bagi kita untuk menikmati masa awet muda lebih lama. Sisi Terang ingin menjaga kesehatan kulitmu, jadi kami mempelajari apa saja yang perlu diperhatikan jika kulitmu menua lebih cepat.

Jika kamu sudah membeli sampo paling mahal tapi rambutmu belum juga menunjukkan kondisi terbaiknya, kamu mungkin ingin mengevaluasi rutinitas perawatan rambutmu. Hal sesederhana menggunakan karet rambut yang salah atau membungkus rambutmu dengan handuk bisa merusak rambut panjangmu dan menyebabkan kerusakan serius di masa depan. Meskipun kesalahan tersebut sulit dihindari, dan awalnya tampak tidak berbahaya, hal ini dapat berakibat fatal dengan efek jangka panjang pada rambutmu.

Sepertinya banyak orang mulai membawa botol air minum ke mana pun mereka pergi, dan ini adalah cara bagus untuk tetap terhidrasi. Air membantu kita mengangkut nutrisi tubuh, membentuk air liur, memelihara suhu tubuh, dan banyak lagi. Namun, kebanyakan minum (misalnya lebih dari satu liter per jam) sebenarnya bisa menimbulkan masalah kesehatan yang justru mendatangkan efek sebaliknya, dan kamu harus menyadari hal ini.

Sarapan umumnya disebut sebagai “makan terpenting dalam sehari.” Tapi lalu timbul pertanyaan apakah pernyataan ini benar atau hanya mitos. Kurang lebiih 25% orang Amerika melewatkan sarapan tiap hari dan praktik ini bahkan telah menjadi tren.

Kamu mungkin pernah mengalaminya minimal satu kali saat, setelah berada di posisi yang sama dalam waktu yang lama, kamu merasa ada bagian tubuhmu yang “tertidur”. Kemudian, ketika mencoba bergerak, kamu mulai merasakan sensasi tertusuk atau seperti dikerubungi semut. Terkadang hal itu menjadi sangat tidak nyaman sehingga kamu tidak ingin bergerak. Jika kamu ingin tahu cara menghentikannya dan kenapa ini bisa terjadi, kamu sedang membaca artikel yang tepat.

Ada banyak perawatan di rumah yang bisa kamu gunakan untuk memanjangkan rambut. Dan salah satu teknik paling menarik yang bisa membantu memanjangkan rambut indahmu adalah menggosokkan kuku tangan selama 5-10 menit sehari. Terapi refleksologi alternatif ini, atau dikenal juga dengan nama Yoga Balayam, juga bisa membantumu mengatasi berbagai masalah rambut, termasuk rambut rontok dan ketombe.

Seorang perempuan di Amerika Serikat didenda 200 dolar (atau setara kurang lebih 2,8 juta rupiah) karena memakai lip balm (pelembab bibir) di lampu merah. Oh ya, kami menulis ini sambil memakai lip balm untuk kelima kalinya hari ini, padahal waktu belum menunjukkan pukul 10 pagi. Beberapa dari kita mungkin menggunakan lip balm setiap hari tanpa mengetahui bagaimana dampaknya saat menggunakannya secara berlebihan. Sisi Terang membuat daftar efek terlalu sering memakai lip balm. Sebagai bonus, kami sudah menambahkan resep DIY menarik yang bisa kamu tiru dengan mudah di rumah.

Munculnya jerawat putih di kulit wajah, terutama di sekitar mata, adalah hal wajar. Beberapa orang mengira ini adalah jerawat. Namun, ternyata komposisinya berbeda dan perawatannya pun berbeda.

Rambut tipis itu sulit dirawat, dan kamu mungkin berpikir kamu tidak akan pernah mendapatkan rambut tebal yang diinginkan. Beberapa faktornya, seperti stres dan asupan makanan yang buruk, dapat membahayakan rambut tipis. Namun, caramu merawat rambut juga dapat merusak prosesnya.

Jika menyangkut kulit, salah satu masalah paling umum adalah flek hitam. Ada banyak hal yang bisa menjadi penyebab masalah ini, mulai dari paparan sinar matahari hingga faktor genetik. Karena gen tidak dapat diubah, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan untuk melakukan perawatan diri dengan baik. Terkadang kita fokus mengobati flek hitam, tapi lupa memperhatikan penyebabnya. Di Sisi Terang, kami ingin menginformasikan penyebab munculnya flek hitam dan cara menghindarinya.

Kulit kendur bisa menjadi masalah sangat menyebalkan yang akan kita hadapi saat kita menua. Tubuh kita secara alami mulai kehilangan protein yang menjaga elastisitas kulit. Namun, beberapa faktor, seperti terlalu banyak paparan sinar matahari, bisa mempercepat proses ini. Selain itu, meskipun turun berat badan tampaknya sehat, melakukannya dengan salah bisa membahayakan kulit juga.

Kita selalu berpikir kalau perawatan kulit yang bagus berarti memiliki kulit bersih dan mulus. Namun, menyabuni tubuhmu dari kepala hingga kaki mungkin malah memberi efek merusak alih-alih membawa kebaikan untuk kesehatan dan penampilanmu. Aroma sabun memang harum, tapi justru malah tidak bermanfaat buat kulitmu.

Kalau pernah menikmati makanan Jepang favoritmu dan esok paginya bangun dengan wajah bengkak, mungkin kamu tahu apa yang disebut Julianne Moore sebagai “sushi face.” Aktris itu berkata dia tidak pernah makan sushi pada malam sebelum acara penting karena tahu wajahnya akan bengkak. Meskipun umumnya kita mengaitkan makanan tertentu dengan perut kembung, sebagian makanan juga bisa membuat wajahmu bengkak, lho.

Buah prune ampuh untuk membantu menurunkan berat badan, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan tulang serta darah, dan masih banyak lagi. Buah kering ini penuh dengan nutrien sehat yang dibutuhkan tubuh. Kamu hanya perlu makan enam prune sehari untuk mendapatkan semua manfaatnya. Jadi, prune adalah camilan sempurna yang bisa kamu bawa ke mana-mana.

Udara dingin, stres, dan produk-produk perawatan wajah beraroma tajam bisa berdampak terhadap kesehatan kulit kita. Memilih memakai masker rumahan yang alami bisa membantu menjaga kesegaran dan kekuatan kulitmu. Perawatan rutin harian dengan menggunakan scrub, toner dan pembersih wajah semuanya berkontribusi menjagamu tetap dalam peforma prima dan bisa mengencangkan kulitmu dengan bahan-bahan seperti anggur dan telur.

Kita menghabiskan sebagian besar hidup kita (sekitar satu per tiganya) dengan tidur. Dan saat kita tidur di kasur, minyak, sel kulit, dan debu, bisa tertinggal di seprai kita dan bertambah banyak seiring waktu. Di Sisi Terang, kami suka tidur nyenyak di seprai bersih. Tapi tahukah kamu apa yang terjadi jika kamu tidak mencuci seprai? Untuk mengetahui akibat tumpukan kotoran itu, mari baca sampai habis.

Sebagian makanan dan camilan sehat kesayangan kita, seperti smoothies dan buah kering, sebenarnya malah bisa merusak kulit dan membuat kita menua lebih cepat. Ini disebabkan kandungan beberapa bahan yang tidak terlalu baik untuk tubuh, seperti jumlah gula yang berlebih, sodium, dan sulfat. Bahan-bahan ini bisa memberi dampak buruk bagi tubuh kita dengan membuat dehidrasi atau melemahkan kolagen kulit.

Tangan kita benar-benar dapat merasakan efek penuaan, dan menjadi salah satu bagian tubuh yang pertama menunjukkannya. Seiring berjalannya waktu, tangan kehilangan kepadatan dan kelenturan ototnya. Oleh karena itu, tangan bisa saja mulai terlihat tua dengan pembuluh darah yang lebih jelas terlihat dan kulit yang lebih tipis. Itulah sebabnya penting bagi kita untuk menjaga tangan tetap gesit dan menjaga sirkulasi darah tetap baik.