Kesehatan

Celana jin ketat telah populer selama bertahun-tahun dan masih ngetren pada tahun 2022. Meskipun mungkin kamu merasa terlalu lelah untuk berganti pakaian di ujung hari, lebih baik lepaskan celana jin itu dan pakai sesuatu yang lebih longgar ketika kamu pulang ke rumah. Faktanya, terlalu sering memakai celana jin ketat dalam waktu lama bisa menyebabkan lebih banyak masalah daripada yang kamu kira.

Kata “diet” mampu membuat sebagian besar dari kita kewalahan. Namun, selalu ada cara untuk mengakalinya. Ada banyak metode yang bisa membantumu untuk menurunkan berat badan tanpa harus mengubah apa pun terkait pola latihanmu. Benar, hal ini sangat mungkin dilakukan karena ada begitu banyak metode yang terbukti secara ilmiah untuk membantumu menjadi langsing.

Hampir 3 dari tiap 4 wanita menghindari pergi ke ginekolog ketika diperlukan karena merasa malu. Sista, kalau kamu baca ini, ketahuilah bahwa sistem reproduksimu adalah kekuatan ajaib alami dan tidak seharusnya kamu merasa malu untuk mendiskusikan kesehatannya.

Setelah menghabiskan hari yang panjang duduk di kantor atau berdiri menggunakan sepatu hak tinggi, kamu mungkin merasa kakimu berat dan lelah. Sensasi yang kurang menyenangkan ini bisa menimbulkan ketidaknyamanan, tapi sebenarnya ada banyak hal yang bisa kamu lakukan di rumah untuk meredakannya dengan cepat.

Ketika para selebritas seperti Miley Cyrus, Bella Thorne, atau Ashley Graham muncul di karpet merah dengan bulu yang jelas terlihat di tubuh mereka, banyak orang yang cenderung memperlihatkan reaksi yang berbeda-beda. Ada yang berpikir kalau hal ini tidak sopan, sementara lainnya yakin kalau inilah saatnya kita mendobrak standar kecantikan. Apa pun yang orang lakukan dengan bulu dan rambut di tubuhnya, itu menjadi keputusannya sendiri. Terlebih lagi, menurut sains, sebenarnya ada banyak manfaat dengan membiarkan bulu dan rambut di tubuh tumbuh.

Jepang berada di urutan pertama dalam hal harapan hidup di seluruh dunia. Jika umur rata-rata di Swiss kurang lebih 83,4 tahun, di Jepang angkanya 84,3. Tapi yang terpenting bukan cuma panjang umur, melainkan hidup dengan sehat dan bahagia.

Para ahli mengatakan bahwa rata-rata orang dewasa membutuhkan 150 menit untuk berolahraga simpel seminggu sekali agar tetap bugar. Kamu bisa membagi angka ini menjadi 5 hari, seperti pekan kerja, dan harus melakukan latihan 30 menit setiap harinya untuk mencapai target yang disarankan. Tapi hidup kita terkadang sangat sibuk hingga tidak bisa menemukan waktu luang untuk berolahraga, terutama jika kita kurang minat.

Memiliki kutil sangatlah wajar, dan meskipun benjolan kecil serta kasar di kulit ini sering kali tidak berbahaya, kutil jelas memengaruhi penampilanmu. Kutil disebabkan oleh virus human papilloma yang bisa ditemukan hampir di mana saja dan mudah menular dari satu orang ke orang lain. Ada banyak cara untuk menghilangkan kutil, tapi melakukan tindakan pencegahan bisa menghemat waktu dan uang serta menjaga kulit tetap sehat dan bersih.

Soal perawatan rambut, kita semua tahu apa yang berhasil bagi temanmu belum tentu memberikan hasil yang sama untukmu. Akan tetapi, ada juga beberapa kebiasaan lazim yang kita lakukan setiap hari atau mungkin cuma sesekali yang bisa merusak rambut kita. Oleh karena itu, banyak dari kita merasa meski sudah melakukan segala jenis perawatan rambut, rambut indah yang kita impikan belum juga jadi kenyataan.

Jumlah waktu tidur mungkin sama pentingnya dengan olahraga dan makanan. Jika kamu kurang tidur, otak akan mencari energi dari hal lain, seperti makanan tinggi kalori dan gula. Ada dua hormon yang mengendalikan nafsu makan, salah satunya dikenal sebagai hormon lapar (ghrelin), dan satu lagi, sebagai hormon kenyang (leptin). Dua hormon ini menyeimbangkan nafsu makanmu, tapi kurang tidur membuat keduanya tidak seimbang.

Memiliki sedikit bulu di wajah adalah umum dan wajar. Tapi dalam beberapa kasus, rambut gelap dan kasar bisa tumbuh di wajahmu dan mungkin kamu akan mengambil pinset hampir setiap hari. Kondisi tidak menyenangkan ini disebut hirsutisme, dan seringnya ini disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Meskipun waxing dan menghilangkan bulu dengan laser bisa membantu untuk menyingkirkan rambut yang tidak diinginkan, ada beberapa cara alami untuk menguranginya dan mungkin sama efektifnya.

“Kaus ini baru sekali dipakai, masih bisa dipakai lagi!” Mayoritas orang merasa tak pernah mencium bajunya sendiri dan malah memakainya lagi di hari berikutnya. Meskipun mungkin belum bau, bajumu dipenuhi keringat dan bakteri. Kalau kamu tidak ganti baju setiap hari, itu bisa memiliki dampak yang tidak baik.

Cengkih adalah kuncup bunga kering beraroma dari pohon cengkih yang hijau abadi asli Indonesia. Ini adalah salah satu rempah-rempah paling terkenal di dunia. Di samping rasa manis yang diberikan dalam makanan yang dibumbui dengannya, cengkih juga terkenal karena khasiat obatnya.

Menurut penelitian terkini, lebih dari 1 dari 4 orang di Jepang sudah berumur 65 tahun atau lebih. Sebagian besar faktor utamanya adalah diet dan olahraga yang seimbang. “Rajio Taiso” adalah serangkaian latihan aerobik dinamis super populer yang mudah dilakukan dan bisa membantumu menjadi lebih aktif tanpa menghabiskan banyak waktu.

Sebagian besar orang berpikir kalau tisu toilet adalah alat kebersihan utama di toilet. Namun, jika terkait dengan benda ini, banyak dari kita yang memilih tisu paling lembut dengan keharuman terbaik, tapi kemungkinannya kita tidak pernah berpikir kalau benda ini bukanlah alat paling sehat untuk menjaga kebersihan.

Mencuci dan mengeringkan rambut sepertinya bukan pekerjaan yang rumit, tapi sebenarnya ada banyak kesalahan yang mungkin sering kita lakukan dan kesalahan ini bisa merusak kesehatan rambut kita. Mungkin rutinitas perawatan rambutmu cuma mencuci rambut dengan sampo saja. Atau mungkin meski kamu merasa sudah melakukan semuanya dengan benar, rambutmu masih belum terlihat indah. Ternyata, beberapa kesalahan perawatan rambut yang mungkin kamu lakukan tanpa sadar bisa menjadi penghalang antara kamu dan rambut impianmu.

Tidak ada yang lebih buruk dari bangun tidur dengan nyeri punggung bawah yang terus menghantui kita sepanjang hari. Meskipun menurut penelitian, 84% orang dewasa akan mengalami nyeri ini, solusinya ternyata lebih mudah dari yang kamu kira. Karena manusia menghabiskan hampir sepertiga hidupnya untuk tidur, sains membuktikan bahwa posisi tidur yang kamu pilih bisa berdampak besar terhadap kesehatan tulang belakang. Posisi tidur juga bisa menimbulkan ketidaknyamanan atau rasa sakit yang selama ini kamu takuti atau sudah kamu derita.

Umumnya orang berpikir bahwa sejumlah makanan yang dianggap sehat bisa dikonsumsi tanpa rasa khawatir. Tapi sebenarnya, ada kelompok makanan yang bisa menguntungkan maupun membahayakan kesehatanmu. Sayuran cruciferous, seperti kale, bisa memiliki kandungan timbal tinggi, pala bisa menyebabkan mabuk, dan kuskus begitu rendah kandungan seratnya, sehingga tergantung pada pola makanmu, bisa meningkatkan lemak dalam tubuh, misalnya.

Saat kita membahas kebiasaan buruk, biasanya yang terlintas adalah hal-hal seperti merokok atau makan makanan cepat saji. Namun, ada beberapa kebiasaan buruk yang kita lakukan, dan kita bahkan tidak menyadari kalau hal ini menimbulkan efek yang buruk kepada diri sendiri atau mengganggu orang di sekitar kita. Rupanya sebagian kebiasaan yang kamu lakukan setiap hari bisa menimbulkan banyak sekali hal buruk, seperti smoothie lezat yang kamu lahap pagi ini yang berisi 3 pisang di dalamnya.

Kalau pernah merasakan sensasi terbakar setelah makan, kamu mungkin salah satu dari jutaan orang yang mengalami heartburn atau penyakit asam lambung. Kondisi sangat umum ini bisa dipicu oleh banyak tindakan yang kita lakukan sehari-hari dan terlihat remeh. Mungkin kamu bisa mengatasi masalah ini dengan mengubah kebiasaanmu.