Kesehatan

Kenaikan berat badan sering dikaitkan dengan terlalu banyak makan, dan bisa disebabkan oleh berbagai hormon yang tak terkendali. Meskipun relatif mudah untuk menaikkan berat badan, tidak demikian halnya dengan menurunkannya. Berbagai pemicu seperti stres, umur, gen, dan pilihan gaya hidup yang buruk bisa menyebabkan ketakseimbangan hormon yang bisa menimbulkan obesitas.

Pada abad ke-21, kita akhirnya memahami bahwa memperhatikan kesehatan itu penting. Namun, kita sering lupa memperhatikan sinyal yang diberikan tubuh. Kamu pernah menganalisis kotoranmu? Memang kedengarannya jorok, tapi warna dan bentuknya bisa mengungkap banyak hal tentang kesehatanmu.

Usus besar memiliki panjang sekitar 150 cm. Tapi meskipun besar, kita cenderung memberinya sedikit sekali perhatian sampai-sampai itu menjadi masalah. Usus besar memainkan peran penting dalam kehidupan kita sehari-hari, dan itu sebabnya kita tak boleh mengabaikannya.

Terkadang, setelah konser atau terpapar suara bising yang terlalu keras, kita mendengar suara berdengung. Sumber suara ini tidak jelas, dan anehnya, kita hanya bisa mendengarnya saat di sekitar kita tidak ada suara.

Telah terbukti bahwa aktivitas fisik bisa menurunkan risiko seseorang untuk menderita sakit jantung dan sejumlah penyakit kronis lainnya. Dikatakan juga bahwa aktivitas fisik bisa mencegah depresi. Yuk, kita ubah kondisi tubuh dan suasana hati kita menjadi lebih baik dan coba beberapa latihan yang bisa meningkatkan kualitas hidup kita!

Ada banyak cara untuk menghilangkan kelebihan berat badan dan sekarang ini kita bisa dengan mudah menemukan ratusan penelitian dan ribuan tips tentang hal itu. Tapi masalahnya, metode tertentu mungkin membantu bagi satu orang, tapi sama sekali sia-sia bagi orang lain. Ini terjadi karena tipe tubuh kita berbeda-beda dan karena itu, memahami bagaimana tubuh kita mengalami kenaikan berat adalah penting untuk penurunan berat badan yang efektif dan aman. Dengan meneliti berbagai jenis obesitas, telah ditentukan 6 jenis lemak tubuh yang berbeda didasarkan pada di bagian tubuh mana lemak itu terakumulasi paling banyak. Kami di Sisi Terang telah meneliti dan membuat daftar cara paling efektif untuk menyingkirkan lemak pada tiap tipe tubuh.

Entah bulu tipis di wajahmu atau kerutan di sekitar sikumu, semua ini tidak menunjukkan kalau kamu kurang cantik dibanding yang lain. Ini hanyalah suatu hal unik yang membuat penampilanmu lebih personal.

Kaki lelah bisa merupakan gejala berkurangnya aliran darah dan kebanyakan mengganggu wanita serta manula. Bersantai dan merasa lebih segar tentu saja menyenangkan, tapi kadang kita butuh cara lain untuk mencegah dan menghentikan rasa capek di kaki kita, terutama di hari-hari saat kita terpaksa berdiri sepanjang hari.

Banyak orang tahu betapa tidak enaknya nyeri saraf skiatik atau linu panggul. Anehnya, jalan kaki teratur justru merupakan salah satu faktor yang meningkatkan kecenderungan nyeri saraf. Tapi ada juga berita baiknya—dalam lebih dari 75% kasus, linu panggul bisa diobati tanpa intervensi operasi. Salah satu cara efektif untuk mencapainya adalah melalui beberapa latihan sangat sederhana.

Wanita Jepang dikenal dengan kulitnya yang bening, sempurna, dan halus. Meskipun Jepang adalah negara paling inovatif di dunia, wanita Jepang masih menggunakan perawatan berumur beberapa abad untuk terlihat lebih muda daripada usia mereka. Salah satu perawatan itu adalah menggunakan air yang tersisa setelah mencuci beras.

Vitamin C sangat penting dalam menjaga tubuhmu tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Kamu butuh asupan vitamin C yang tepat setiap harinya karena, tidak seperti vitamin lain, vitamin C tidak menetap di dalam tubuhmu terlalu lama. Kurangnya vitamin C dalam tubuh dapat menyebabkan kualitas hidup yang rendah dan gejala buruk lainnya. Namun, semua masalah ini dapat dihindari dengan menambahkan cukup vitamin C ke dalam menu konsumsi harianmu.

Melihat angka di timbangan bertambah bukan cuma akan menyebabkan frustrasi, tapi juga bisa menimbulkan banyak masalah kesehatan. Menurut penelitian, kelebihan berat badan dapat memperpendek umurmu. Namun, jawaban untuk berat badan yang naik mendadak dapat ditemukan di dalam rutinitas malammu. Dengan mengetahui apa penyebab bertambahnya berat badanmu, kamu bisa mengambil tindakan pencegahan dan memilih cara hidup yang lebih sehat.

Setiap gadis ingin tampil cantik dan menarik. Untungnya, kamu tidak perlu membeli produk kecantikan yang mahal untuk mendapatkan penampilan yang memesona. Ada beberapa perawatan di rumah yang akan membantumu mendapatkan hasil yang terbaik. Kami di Sisi Terang telah mengumpulkan 10 tips kecantikan alami yang sangat sederhana dan akan menghemat waktu serta uangmu.

Kita sudah sering mendengar banyak informasi tentang jam biologis kita dan bagaimana manfaat siklus tidur yang baik terhadap kesehatan kita secara keseluruhan. Biasanya, kita berpikir tidur 7-8 jam sudah cukup, tapi sebenarnya tidak.

Sekitar 15% sampai 25% orang di Amerika Serikat mengalami nyeri lutut, yang merupakan penyebab nyeri kronis kedua. Kita pun sering mengalami cedera ringan dan kelelahan dari waktu ke waktu yang bisa berujung ke rasa nyeri. Berikut adalah beberapa tips tentang cara menggunakan terapi fisik untuk meredakan nyerimu.

Mengurangi lemak perut tak hanya mempercantik penampilan seseorang, tapi juga bisa bermanfaat bagi kesehatan. Jumlah lemak yang besar di area perut bisa menimbulkan penyakit serius seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Tapi sayangnya, terkadang tak begitu mudah menyingkirkannya. Dan jika kamu sudah melakukan segala cara untuk mendapat hasil yang diinginkan, tapi perut buncitmu belum rata juga, maka mungkin ada penyebab tersembunyi yang tidak kamu tahu.

Apa kamu ingat dengan adegan romantis Jack dan Rose di film pemenang Oscar tahun 1998, Titanic? Bayangkan jika mulut Jack bau saat itu. Pasti menjijikkan, ’kan? Kita semua pasti ingin mulut kita selalu harum. Namun, menurut survei, sekitar 35% sampai 45% orang di dunia mengalami napas bau pada jam tertentu dalam sehari. Orang-orang di Amerika menghabiskan sekitar $10 miliar atau sekitar Rp140 triliun setiap tahunnya untuk membeli produk pembersih mulut (seperti permen min, permen karet, obat kumur, pasta gigi, dan lain-lain) untuk melawan napas tidak sedap.

Apa kamu pernah mendengar ungkapan Hippocrates, “Berjalan adalah obat terbaik bagi manusia?” Kita akan melangkah lebih jauh dengan peryataan bahwa berjalan dipadukan dengan tidur nyenyak dan pola makan yang sehat bisa membantumu menghindari dokter. Jalan kaki selama 15-30 menit tiap hari bukan hanya bisa meningkatkan seluruh penampilan seseorang, tapi juga kesehatannya.

Menurut Lynne Goldberg, Direktur Boston Medical Center Hair Clinic, terlalu sering keramas bisa lebih membahayakan daripada bermanfaat. Keramas terus-menerus menyebabkan kelenjar sebaceous menghasilkan lebih banyak lemak. Keramasmu pun akan menjadi sia-sia. Kami di Sisi Terang tertarik dengan masalah ini dan menyiapkan daftar tips yang akan memungkinkan kamu keramas lebih jarang dan masih tetap terlihat menawan!

Kita semua tahu ada banyak manfaat dari olahraga secara teratur, tapi bagaimana seandainya kamu bisa meraih manfaat itu tanpa meninggalkan tempat tidur atau sambil menunggu makan malam siap? Kamu bisa menjadi bugar dan membakar kelebihan kalori tanpa peralatan tambahan, langsung dari lantai ruang dudukmu, bebas dari hiruk pikuknya pusat kebugaran.