Kesehatan

Ada zona refleksi di kakimu yang terhubung dengan banyak organ internal, dan kamu bisa meningkatkan kesehatan hanya dengan memijatnya sendiri. Sisi Terang akan menunjukkan titik paling penting dan memberi tahu cara memijatnya agar kamu selalu merasa sehat.

Hati adalah organ yang sangat penting yang bertanggung jawab untuk banyak fungsi dalam tubuh kita, yang pastinya bisa berakibat fatal jika kamu sampai mengalami gagal hati. Jadi, kamu wajib mengetahui seperti apa saja tanda-tanda kerusakan hati agar selalu waspada akan adanya penyakit serius.

Leher dan bahu yang kaku merupakan masalah yang sangat umum bagi kebanyakan orang termasuk kita. Hal baiknya adalah jika rasa sakit ini disebabkan oleh stres, kebiasaan duduk yang buruk, atau kurang aktivitas, peregangan yang teratur bisa membuat perbedaan besar dan bahkan memberikan rasa lega yang permanen. Kata kuncinya adalah teratur. Konsistensi adalah kunci suksesnya.

Tindik merupakan salah satu jenis modifikasi tubuh tertua: dipakai oleh berbagai negara sejak beberapa ribu tahun silam. Terlepas dari sejarahnya yang panjang, masih banyak kesalahpahaman tentang modifikasi ini. Sehingga kurangnya pengetahuan terkait hal ini dapat menyebabkan beberapa masalah dan komplikasi.

Ini bisa terjadi pada siapa saja: rasa sakit yang muncul tiba-tiba seperti menusuk, berdenyut, atau terbakar dan kamu tidak memiliki obat yang tepat untuk mengatasinya. Hal ini mungkin terdengar menakutkan, tetapi tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Mulai dari memakan sepotong cokelat untuk meredakan sakit tenggorokan hingga minum teh pepermin untuk mengurangi sakit gigi, ada beberapa cara alami untuk menghentikan rasa sakit yang mengganggu tanpa harus meminum obat pereda nyeri.

Kita ingin percaya bahwa semua barang yang dijual di toko aman, tapi pada tahun 2019, di Amerika Serikat, ada lebih dari 5 juta unit produk anak-anak ditarik kembali dari pasaran. Orang tua harus berhati-hati, karena produk-produk populer sekali pun bisa menyebabkan cedera dan kematian.

Senyum yang sempurna dianggap sebagai salah satu fitur menarik yang dimiliki seseorang. Sayangnya, ada banyak hal yang bisa merusak gigi, seperti merokok, terlalu banyak kafeina, dan perawatan gigi yang tidak teratur. Kebiasaan sehari-hari yang terkesan aman sebenarnya dapat menimbulkan masalah seperti plak gigi. Jika kamu ingin mengurangi kunjungan ke dokter gigi, Sisi Terang telah mengumpulkan beberapa cara alami dan sederhana untuk menghilangkan masalah gigi.

Kita semua pasti pernah sakit gigi setidaknya sekali seumur hidup. Menurut survei, lebih dari 90% orang dewasa mengalami beberapa bentuk kerusakan gigi.

Banyak dari kita ingin sekali bisa menikmati istirahat malam dengan nyenyak dan bangun pagi dengan segar tanpa suara alarm. Bahkan, kita merasa seolah-olah kehidupan akan jauh lebih menyenangkan jika kita bisa tidur sebanyak yang kita mau. Namun, tidur ternyata juga bisa berubah dari teman menjadi musuh jika kita menikmatinya tanpa batas.

Sebanyak 71% wanita yang memiliki sepatu berhak tinggi merasakan sakit ketika memakainya, demikian menurut Asosiasi Medis Podiatri Amerika. Tapi bukan cuma telapak kakimu yang bisa terdampak negatif. Beberapa anggota badan lain juga bisa terpengaruh, dan hal ini bisa menyebabkan masalah kesehatan yang lebih parah.

Kamu butuh kopi pagi setelah selesai sarapan dan secangkir kapucino panas setelah makan siang. Kemungkinan besar, kamu butuh espreso untuk menemani makan siang atau membantumu melewati sisa hari. Sebenarnya, menikmati secangkir kopi bisa memengaruhi kesehatanmu lebih dari yang kamu kira. Ternyata, kebiasaan minum kopi setelah makan bisa memengaruhi kesehatan dan penampilanmu.

Ketika tiba di rumah setelah hari yang sibuk di tempat kerja, sering kali kamu merasa begitu lelah hingga tidak memiliki energi untuk berganti pakaian. Kamu memasak makan malam, mencuci piring, dan menidurkan anak-anak dengan memakai celana jin serta kaus yang sudah kamu pakai sejak pagi. Ternyata, kebiasaan ini menyimpan bahaya yang pada akhirnya dapat mengganggu kesehatan dan tampilanmu.

Meskipun kopi mengandung sejumlah manfaat kesehatan, berhenti minum kopi mungkin merupakan keputusan yang tepat bagi sebagian orang. Namun, tidak peduli seberapa menggoda kedengarannya untuk mulai hidup bebas kafein sesegera mungkin, lebih baik kurangi jumlah kopi yang kamu minum setiap hari secara bertahap dan beri dirimu waktu untuk menyesuaikan diri dengan perubahannya. Tubuh kita terlanjur tergantung pada kopi, dan menghilangkannya dari diet secara tiba-tiba bisa menyebabkan beberapa gejala yang tidak menyenangkan, yang juga dikenal dengan istilah caffeine withdrawal (gejala putus kafein).

Selama bulan-bulan musim dingin di negara-negara empat musim, kombinasi udara kering di dalam ruangan dan angin dingin di luar bisa sangat buruk, khususnya bagi rambut. Rambut mungkin terlihat kurang sempurna sepanjang musim dingin dan tips-tips yang kami kumpulkan dalam artikel ini pasti membantu. Tidak ada salahnya mencari tahu cara agar rambut tidak rusak akibat cuaca seperti ini.

Meskipun berolahraga dan makan sehat akan membantumu tetap bugar, ada cara lain yang tidak biasa untuk membakar kalori. Beberapa cara ini tidak akan memakan banyak waktu, dan jika dilakukan secara teratur, kamu akan tetap bugar tanpa harus menghabiskan waktu berjam-jam di gym.

Gen bisa memengaruhi bentuk tubuh kita, tapi memilih beberapa jenis olahraga khusus bisa membantumu menyeimbangkan bentuk tubuh. Misalnya, jika kamu punya lebih banyak lemak di area paha, olahraga renang bukanlah solusi yang tepat. Di artikel ini, kamu akan menemukan jenis olahraga yang biasa kita lakukan dan apa efeknya bagi tubuh kita.

Banyak wanita menderita bengkak di kaki. Bengkak ini muncul terutama setelah lama berdiri atau duduk. Tapi terkadang, bengkak di kaki bisa merupakan peringatan bahaya peredaran darah tidak lancar atau masalah kesehatan lain. Jika kondisi ini terus berulang, periksakan dirimu ke dokter.

Kita punya banyak istilah untuk menggambarkan emosi, kepala kita panas saat sedang marah, hati kita berat saat sedang sedih, dan terkadang kita merasakan sukacita di hati kita meluap. Ternyata, ada penjelasan ilmiah di balik semua istilah ini dan ternyata ada kaitannya dengan bagian-bagian tubuh tertentu yang dipengaruhi oleh perasaan kita.

Para ahli menganjurkan agar wanita hanya mengonsumsi 24 gram gula sehari, sedangkan pria diperbolehkan sampai 36 gram. Tapi tahukah kamu bahwa sekaleng soda saja telah mengandung hampir 40 gram gula? Memang, semua orang tahu soda tinggi kadar gulanya, tapi banyak orang tidak sadar bahwa sekaleng sup tomat bisa mengandung sampai 20 gram gula per porsi, dan jus apel favoritmu, meskipun diberi label tanpa pemanis, mengandung sekitar 25 gram gula dalam satu cangkir.

92% orang dewasa yang berusia antara 20 sampai 64 tahun mengalami gigi berlubang pada gigi permanen mereka. Kedengarannya ini adalah sesuatu yang tidak mungkin dihindari. Tapi kalau tetap mengikuti tips profesional yang benar, kita bisa menyelamatkannya atau setidaknya memperlama masa hidup sehat gigi kita.