Kesehatan

Dari ember bioskop sampai buatan sendiri di rumah, kita tidak bisa menyangkal bahwa popcorn adalah camilan populer. Namun, meskipun kamu penggemar popcorn, ada banyak hal tentang makanan kesayangan ini yang mungkin tidak kamu tahu—terutama yang berhubungan dengan kesehatan.

Tubuh kita adalah sebuah sistem yang sangat kompleks, di mana semua bagiannya terhubung dengan cara tertentu. Dan itu sebabnya, ketika ada sesuatu yang tidak berjalan dengan semestinya, tubuh mengirim sinyal kepada bagian tubuh lain sebagai tanda peringatan. Kita punya kekuatan dan pengetahuan untuk mengenali tanda-tanda ini dan pastikan kita bisa memperbaiki apa yang perlu diperbaiki.

Tidur mungkin menjadi salah satu hal yang paling kita nantikan di pengujung hari. Meskipun tidur adalah kebutuhan psikologis dan kita melakukannya setiap hari, ada saja kebiasaan buruk yang bisa memengaruhi istirahat dan postur kita saat kita terbuai dalam alam mimpi.

Gula sering menjadi hal pertama yang ingin kita lempar sejauh-sejauhnya dari diet kita saat ingin mulai makan sehat. Tapi sebenarnya gula juga ada yang baik, seperti gula tebu atau yang ditemukan dalam buah dan sayur yang bisa bermanfaat bagi kesehatan dan penampilan kita. Saat dikonsumsi dalam jumlah yang benar, gula baik dapat memuaskan keinginan makan makanan manis, menenangkan saraf, dan dan bahkan mungkin menjaga berat badanmu tetap stabil.

Kita semua bergantung pada deodoran untuk mencegah munculnya keringat dan bau badan. Namun, tanpa mengetahui perbedaan antara produk ini dan antiperspirant, serta tidak tahu bagaimana menggunakannya dengan benar, malah akan membawa konsekuensi yang merugikanmu sendiri. Meski kamu sudah mandi setiap hari dan memakai deodoran, pernahkah pada akhirnya bau badanmu tetap kurang sedap?

Istilah"superfood" pertama kali digunakan untuk mempromosikan pisang di awal abad ke-20. Hari ini, kata superfood dipakai untuk menggambarkan makanan apa saja yang memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama bahan-bahan yang kaya nutrisi dan rendah kalori. Meskipun superfood banyak keuntungannya, mengonsumsinya terlalu banyak akan sama berbahayanya dengan makan makanan cepat saji yang tidak sehat.

Satu orang Amerika diperkirakan makan 24 kg roti per tahun. Alasannya sangat sederhana, karena roti lezat, praktis, dan bisa mudah dibawa-bawa. Namun, seperti kebanyakan makanan lezat, roti juga punya dampak buruk pada tubuh manusia. Dan saat terganggu, tubuh manusia mengirim tanda agar kita bisa mengatasi masalah itu.

Banyak orang bermimpi memiliki senyum yang indah dan gigi yang rata. Tampaknya yang kamu butuhkan hanyalah seorang dokter gigi spesialis ortodontis yang dapat memasang behel atau kawat gigi. Tapi sebelum kamu menjadwalkan janji temu, kamu harus mempelajari topik ini. Kami telah memutuskan untuk mengajukan beberapa pertanyaan mengganggu yang membuat orang khawatir sebelum mereka memasang behel. Memang benar, setiap kasus itu unik, jadi kami akan menjelaskan situasi pada umumnya saja.

Kecantikan dan kesehatan kulit kita sangat tergantung pada sirkulasi darah yang lancar. Pijat wajah yang memperbaiki aliran darah dan getah bening akan mengurangi retensi air dan meminimalisir munculnya keriput serta menambah kencangnya kulitmu. Kamu bisa melakukan pijat ini sendiri dengan memakai sendok. Pijat sendok sangat terkenal di Jepang, Korea, dan Tiongkok. Sekarang, pijat ini juga dipakai di berbagai negara Eropa: misalnya kosmetik Rene Koh Jerman, menganjurkan cara ini untuk meremajakan kulitmu.

Tubuh kita mengandung lebih dari 60% air, dan semua organ juga mengandung air. Paru-paru sekitar 85% air, otot dan ginjal 79% air, otak dan jantung 73%, dan tulang mengandung 32% air. Minum air dalam jumlah yang tepat bisa membantu memperbaiki keteraturan pergerakan usus, mengurangi migrain, dan bahkan bisa mencegah kambuhnya penyakit lain.

Jika kita bertanya kepada nenek kita seperti apa rasanya hamil di zaman dulu, kita pasti terkejut dengan jawaban mereka. Sekarang, berkat kemajuan dan perubahan masyarakat, kita punya akses terhadap banyak informasi, dan beberapa puluh tahun lalu, masyarakat tidak bisa membayangkan hal-hal yang umum dalam kehamilan masa kini.

Saat tubuh mengeluarkan aroma yang dirasa kurang sedap bagi orang lain, ini dikenal sebagai bau badan. Konon, keringat adalah penyebab utama bau ini. Namun, itu tidak sepenuhnya benar karena keringat sebenarnya tidak berbau bagi manusia. Bakteri yang berkembang biak cepat dalam keringat yang memecah keringat menjadi asamlah sebenarnya penyebab bau tidak sedap ini. Yang paling penting, kamu harus mencemaskan bau badan karena itu menunjukkan banyak kemungkinan masalah kesehatan seperti diabetes, masalah liver, atau diet yang salah.

Nyeri punggung adalah satu-satunya faktor yang paling melemahkan di seluruh dunia, dengan sekitar 90% orang dewasa mengalaminya pada titik tertentu dalam hidup mereka. Nyeri punggung juga merupakan penyebab paling umum dari disabilitas dalam pekerjaan dan kontributor utama orang tidak masuk kerja.

Waktunya wajahmu menghadapi fakta—situasi saat ini bukan waktu yang baik untuk kulitmu. Polusi udara meningkat di banyak negara, asbut masuk ke kulit, kamu butuh tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar UV, dan makanan olahan tidak memberinya gizi sama sekali. Ini sebabnya, merawat kulit menjadi sangat penting dan satu cara yang ampuh adalah menguapinya. Menguapi wajah bisa membersihkan, menenangkan, dan memperbaiki kerusakan pada kulit. Apa kami sudah bilang kalau itu juga gratis?

Teh adalah minuman yang paling banyak dikonsumsi setelah air putih dan dinikmati secara luas di seluruh dunia. Minuman beraroma harum ini biasanya terbuat dari daun Camellia sinensis, tanaman evergreen yang berasal dari Asia. Mengonsumsi teh pada umumnya telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk mencegah kerusakan sel-sel darah merah dan mengurangi risiko berbagai penyakit jantung. Beberapa penelitian telah mengaitkan minum teh dengan penurunan berat badan dan mengurangi lemak perut. Teh jenis tertentu diketahui lebih efektif daripada jenis teh lain dalam mencapai hal ini.

Kalau kamu menderita gejala seperti brain fog atau kabut otak, kelelahan, sakit kepala terus-menerus, atau depresi, kamu mungkin memiliki aliran darah serebral yang tidak lancar. Ada beberapa alasan mengapa otakmu tidak bisa mendapatkan cukup darah, dari stres dan tekanan darah tinggi hingga pembekuan darah. Mengabaikan tanda-tanda awal sirkulasi darah yang buruk bahkan dapat menyebabkan hipoksia, kondisi di mana sel-sel otakmu mulai mati karena tidak mendapatkan cukup elemen penting untuk bekerja dengan baik.

Banyak wanita ingin punya rambut panjang. Selain sampo, masker rambut, dan memotong rambut pada waktu-waktu tertentu, perubahan nutrisi juga akan membantu rambutmu tumbuh lebih cepat. Sisi Terang ingin menyampaikan beberapa jenis makanan yang bukan hanya akan membuat rambutmu tumbuh lebih cepat, tapi juga membuatnya lebih sehat.

Tubuh adalah satu-satunya milik kita yang tetap bersama kita sejak lahir hingga napas terakhir, jadi wajar kalau kita harus merawatnya baik-baik dengan memperkuat dan mengencangkannya, agar terus bisa berfungsi dengan baik. Di bawah ini, kamu akan menemukan 6 latihan yang dapat kamu lakukan selama 30 hari untuk melatih perutmu, memperkuat bokongmu, dan meningkatkan core atau otot intimu. Ikuti rutinitas ini dan lihatlah perubahan tubuhmu.

Jika kamu bangun setiap pagi dan melihat wajahmu bengkak, itu tanda bahwa kamu harus lebih merawat tubuhmu. Ada banyak tindakan yang harus dipertimbangkan, bukan hanya untuk penampilanmu, tapi kamu juga harus menjaga organ dalammu untuk menghentikan masalah ini.

Kebanyakan dari kita selama ini fokus mengurangi konsumsi garam dan bahkan menghindarinya karena garam dianggap buruk bagi kesehatan. Nah, ini tidak sepenuhnya benar, lagi pula garam merupakan elektrolit penting yang membantu tubuh kita berfungsi secara normal. Jika kamu memutuskan untuk menghindari garam, pastikan tidak sepenuhnya berhenti mengonsumsinya dan cobalah pahami bagaimana tubuh akan bereaksi terhadap perubahan baru ini.