Psikologi

Sebuah studi menyimpulkan, berada di dekat orang-orang toxic di tempat kerja bisa menyebabkan depresi, gelisah, dan insomnia. Ini bisa berpengaruh negatif terhadap pekerjaan dan kesehatan. Sayangnya, kita tahu bekerja bersama rekan kerja yang menyulitkan ini sangat umum terjadi.

Untuk mengetahui perasaan seseorang kepadamu, kamu tidak perlu langsung bertanya kepadanya. Cukup perhatikan baik-baik bahasa tubuh orang ini. Gestur ini bisa mengungkap banyak hal tentang dia.

Kebiasaan buruk, seperti menggigit kukumu, mengeluh dengan hormat, dan mengunyah permen karet merupakan pertanda bahwa kamu lebih pintar dibanding orang pada umumnya. Jenis kepintaran atau kecerdasan tentu bukan cuma satu jenis, ada pula kercerdasan sosial dan emosional yang juga tak kalah penting. Ternyata, ada sejumlah ciri khusus yang hanya dimiliki orang-orang cerdas yang memisahkan mereka dari yang lain, sehingga mereka tampak lebih cemerlang.

Minta maaf bisa menjadi hal yang sulit dilakukan. Bagi sebagian orang, mengucapkan maaf bisa sangat tak tertahankan seperti sakit kepala. Tapi bahkan orang yang berhasil memberanikan diri dan meminta maaf bisa melakukannya tanpa ketulusan. Ternyata, permintaan maaf palsu sangat biasa sampai-sampai dalam bahasa Inggris, ada beberapa istilah untuk itu: non-apology apology, nonpology, backhanded apology, atau bahkan fauxpology.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari 264 juta orang mengalami depresi di seluruh dunia. Statistik ini adalah tanda menggelisahkan bahwa kita tak hanya perlu menjaga kesehatan mental kita, tapi kita juga harus menjaga kesehatan mental orang lain. Namun, meskipun kita sering berniat baik, kata-kata kita ternyata bisa lebih membahayakan orang yang terkena depresi.

Jika kamu tidak yakin apa seseorang menyukaimu atau tidak, dan tidak bisa langsung menanyakannya, kami akan memberikan beberapa tips. Perhatikan baik-baik cara dia berbicara kepadamu atau isyarat yang dia berikan. Misal, bila dia mengerutkan bibir saat berbicara, ini bisa menunjukkan rasa tidak nyaman atau cemas.

Rasa iri yang tak terlihat atau diabaikan bisa menjadi kebiasaan buruk yang dapat mengubah temanmu secara drastis sampai kamu tidak mengenalinya lagi. Masalahnya, kebanyakan orang memendam perasaan ini, dan kita sulit mengenali apakah mereka iri kepada kita atau tidak. Untungnya, ada beberapa cara untuk mengetahui jika temanmu memendam perasaan negatif kepadamu.

Beberapa orang, sadar atau tidak, sering melakukan perbuatan yang bisa menyakiti hati orang lain. Hal ini bisa berupa tindakan yang merendahkan dan kritik yang terus diucapkan hingga komentar ironis, ejekan, dan penolakan. Itu adalah bentuk perilaku yang tidak selalu memiliki dampak positif dalam kehidupan kita. Namun, meskipun kita tidak bisa mencegah orang lain agar tidak berperilaku seperti ini, cara kita bereaksi ketika hal ini terjadi bisa membuat perubahan.

Cara yang kita gunakan untuk membesarkan anak laki-laki dan anak perempuan berbeda. Terkadang, cara ini dipengaruhi oleh prasangka stereotip yang kita gunakan secara tak sadar. Anak laki-laki diharapkan tidak pemalu, tahan banting, berani. Sementara itu, anak perempuan dituntut tenang, hati-hati, dan sempurna. Tapi pendekatan ini bisa berpengaruh buruk terhadap masa depan anak.

Dalam hidupmu, kamu mungkin pernah dengar tentang cowok alfa yang percaya diri dan suka suruh-suruh. Sepertinya, tipe kepribadian ini selalu menarik perhatian cowok maupun cewek lain. Semua cowok diajari untuk berperilaku seperti cowok alfa, tapi ada beberapa orang yang tidak peduli dengan arahan seperti ini dan tetap bisa tampil menarik. Jadi, percaya atau tidak, menjadi cowok alfa bukanlah tujuan hidup mereka. Sisi Terang mau memperkenalkan satu tipe lain, yang dikenal dengan sebutan cowok sigma.

Orang pemalu bisa jadi introver atau ekstrover, tapi apa pun itu, mereka cenderung dikira arogan. Menurut Bernie Carducci, seorang psikolog di Universitas Indiana, orang pemalu sering kali dinilai negatif jika mereka juga menarik.

Mungkin terdengar mengejutkan, tapi membiarkan hewan peliharaanmu naik ke tempat tidur bisa memengaruhi kesehatanmu. Rumah seharusnya menjadi tempat paling tenang di dunia, tapi ada beberapa detail interior dan kebiasaan sehari-hari yang bisa membuatmu gelisah. Dari kamar mandi hingga ruang tamu, setiap ruangan punya detail tersendiri yang tidak kita sadari. Sialnya, detail ini mungkin memengaruhimu secara perlahan, bahkan tanpa kamu sadari.

Menggigit kuku biasanya dimulai sejak masih anak-anak. Banyak orang yang memiliki kebiasaan ini saat kecil dan berhasil mengatasinya, tapi bagi beberapa orang, hal ini menjadi kebiasaan seumur hidup yang sulit dihentikan. Ketika dewasa, kebanyakan dari kita berpikir bahwa menggigit kuku adalah kebiasaan buruk yang harus ditinggalkan. Namun ternyata, kebiasaan ini bisa mengungkap banyak hal. Bukan hanya soal tingkat stresmu, tapi juga beberapa fakta menarik tentang dirimu.

Ada kalanya kita semua harus meminta maaf dan menerima permintaan maaf dalam situasi canggung. Namun, terkadang permintaan maaf tidak setulus seperti yang kita kira. Meminta maaf, tapi tidak bersungguh-sungguh, sama saja dengan berbohong. Saat seseorang berkata, “aku minta maaf” tapi tidak menerima kesalahannya, ini disebut “non-apology apology” (maaf tanpa penyesalan).

Kita masih belum mengerti sepenuhnya apa tujuan mimpi kita, tapi itu tidak menghentikan otak kita untuk menciptakan konsep-konsep indah serta aneh tentang dunia alternatif yang biasanya membuat kita tertegun di pagi hari. Tapi entah kenapa, hal atau tindakan tertentu yang biasa sepertinya tidak pernah muncul dalam mimpi kita, sementara gajah terbang, peperangan melawan alien, atau naik kuda terbang mungkin menjadi bagian biasa dari adegan mimpi kita. Namun, hal-hal seperti ponsel pintar, cermin, dan makanan adalah tamu yang langka dalam mimpi kita.

Selama bertahun-tahun, orang tua serta kakek-nenek kita hidup dengan serangkaian aturan yang dianggap normal. “Menikahlah saat berusia 20 tahun,” “Itu bukan untuk pria,” “Lelaki tidak boleh menangis.” Berapa kali kita mendengar ungkapan seperti ini? Tapi waktu terus berputar, zaman semakin berubah, dan kini kita melihat banyak hal dari sudut pandang yang berbeda.

Perilaku rendah diri sungguh tidak baik dan dapat membuat hidup kita sengsara. Jika tidak segera menyadari sifat tersebut, kita mungkin akan kehilangan banyak peluang, bahkan mungkin akan membuat kita terpuruk. Kabar baiknya adalah ada beberapa indikator yang dapat mempertegas bahwa kamu tidak cukup percaya diri.

Sering kali situasi di luar kendali terjadi dalam hidup kita. Untuk menghadapinya, kita membutuhkan banyak kekuatan emosional, yang terkadang bisa kita kumpulkan. Namun, terkadang kita juga merasa telah kalah, dan tekanan untuk selalu kuat akhirnya membuat kita menderita. Sebuah studi tentang kepenatan emosional pada perawat yang sering dihadapkan pada tuntutan, perintah, dan kelelahan menemukan bukti menarik tentang apa arti dari kelelahan jenis ini. Menjaga kehidupan emosional sangatlah penting dan harus selalu menjadi salah satu prioritas utamamu.

Jika kamu ingin meyakinkan seseorang tentang sesuatu, bicaralah dengan suara pelan. Suara bernada rendah memiliki pengaruh lebih besar terhadap orang lain dan efektif saat kamu mencoba membuat mereka setuju denganmu. Pada saat yang sama, jangan lupa berikan jeda dan ubah volume suaramu, untuk menarik perhatian ke momen terpenting. Semua tips ini menunjukkan kepada orang-orang bahwa kamu paham betul apa yang kamu bicarakan.

Banyak yang bilang, kepribadian kita dibentuk sejak masa kanak-kanak kita, tapi sayangnya, kita hampir tidak bisa mengingat apa pun dari tahun-tahun awal hidup kita. Fenomena ini dirasakan oleh hampir semua orang dan bahkan punya istilah resmi—amnesia masa kecil. Seraya tumbuh dewasa, kita melupakan orang-orang, kejadian, dan bahkan tempat-tempat yang kita temui saat masih kanak-kanak.