Kesehatan

Kalau punggungmu sering kali menyiksamu, tenang, kamu tidak sendirian. Setengah warga Amerika Serikat dan pastinya banyak orang Indonesia yang masih aktif bekerja akrab dengan gangguan menjengkelkan di bagian bawah tulang belakang ini. Dan meski banyak orang memilih obat untuk menghilangkan rasa sakit, masih ada cara lain yang lebih efektif untuk menghadapinya. Bahkan, mengubah sejumlah kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari dapat membantu kita memangkas masalah ini sampai ke akarnya.

Setiap kali ingin menurunkan berat badan, kita membutuhkan saran medis dari para pakar, perubahan rutinitas, tekad, dan motivasi dari keluarga serta teman. Jaime Allison dan putrinya, Calista Jean Jones, berhasil menggabungkan semua aspek tadi. Berkat dukungan satu sama lain dan orang-orang terdekat mereka, keduanya mulai berlatih tarian seru selama berbulan-bulan dan menurunkan sekitar 85 kilogram berat badan mereka bersama-sama.

Jerawat merusak kulit dan jaringan di bawahnya. Tubuh berusaha untuk memperbaiki kerusakan ini dan memproduksi kolagen. Jika tubuh memproduksi terlalu sedikit atau terlalu banyak kolagen, muncullah bekas luka. Industri kosmetik telah menemukan banyak cara untuk mengatasi bekas jerawat, tapi yang paling mudah dan alami adalah memanjakan diri dengan makanan lezat dan sehat.

Kurang lebih 50% populasi manusia dewasa di seluruh dunia mengalami masalah ketombe dan gatal kulit kepala. Kondisi seperti ini bukan hanya disebabkan oleh sistem imun yang melemah, tetapi karena perawatan yang tidak benar, termasuk sejumlah kebiasaan memakai sampo.

Mi instan ternyata tidak seaman seperti yang kita pikirkan. Banyak masalah kesehatan yang dapat timbul, yang tidak pernah kita kaitkan dengan mi instan. Namun, makanan ini cepat dan mudah dibuat, sehingga banyak yang memilih untuk memakannya. Kami di Sisi Terang telah melakukan penelitian yang akan menunjukkan kepadamu dampak dan bahaya yang bisa ditimbulkan dari mi instan setelah dicerna.

Kulit kita adalah rumah bagi sekitar 1,5 triliun mikrob. Tapi tidak semuanya buruk bagi kita, beberapa bahkan penting untuk kesehatan. Itu sebabnya, kita tidak perlu mencuci beberapa bagian tubuh kita menggunakan sabun, sementara untuk bagian-bagian lainnya, kita tidak boleh melewatkannya dan harus membersihkannya secara menyeluruh setiap hari.

Seperti teman berbulu kita, manusia juga merontokkan rambutnya. Ternyata, kita melakukannya setiap hari, dan jumlah helaian yang rontok sekitar 50 hingga 100 per hari. Ini merupakan hal yang sama sekali normal dan, jujur saja, tidak begitu kentara karena kita punya lebih dari 100.000 folikel rambut di kulit kepala. Namun, terkadang kondisinya menurun dan kamu sadar bahwa kamu kehilangan lebih dari yang semestinya.

Selain nyeri punggung dan leher, para peneliti menemukan banyak masalah lain yang bisa muncul dari postur yang buruk. Keseimbangan buruk, sakit kepala, kesulitan bernapas, dan bahkan heartburn bisa juga menjadi akibat dari posisi duduk yang buruk. Itu sebabnya para dokter merekomendasikan latihan khusus yang bisa membantumu terhindar dari masalah ini.

Ibu rela “melakukan segalanya” jika terkait kesejahteraan anak. Namun, kamu akan terkejut mengetahui betapa banyak hal yang dapat berdampak pada calon bayi selama kehamilan. Itu sebabnya kita harus berhati-hati jika sudah menyangkut kebiasaan yang kita lakukan, karena dapat memiliki dampak jangka panjang pada anak kita.

Untuk bisa beristirahat setelah beraktivitas seharian, kita sering kali meringkuk di balik selimut, mencari posisi nyaman, lalu tertidur, lupa akan dunia dan seisinya. Namun, agar bisa memulihkan energi dan kecantikan kita tetap terjaga secara maksimal, sebenarnya penting juga untuk memperhatikan posisi tubuh selagi tidur.

Senyummu bisa membuatmu terlihat makin cantik atau malah sebaliknya. Kenyataannya, 94% orang bilang senyum adalah hal pertama yang mereka sadari saat bertemu dengan orang lain. Meskipun sebagian besar dari kita bermimpi punya senyum cemerlang seperti para bintang Hollywood, banyak dari kita tidak melakukan apa pun yang wajib dilakukan agar punya senyuman indah menawan. Ternyata selain minum kopi dan jus, ada banyak hal yang mungkin bisa membuat gigimu kusam tanpa kamu sadari.

Masih ingat saat pertama kali gigi susumu tanggal? Bagi sebagian dari kita, pengalaman ini menakutkan sekaligus menyakitkan. Sebagian orang tua menyimpan gigi anak-anak mereka setelahnya. Meskipun menyimpan gigi anak terkesan aneh, kami menemukan alasan kenapa hal ini layak dilakukan.

Rata-rata, kita menghabiskan 22 jam dan 55 menit menatap ponsel pintar kita. Oleh sebab itu, postur kita mungkin berubah karena kepala cenderung maju sementara bahu menjadi bungkuk ke depan. Ini bisa menimbulkan masalah kesehatan tak terduga seperti heartburn dan inkontinensia.

Sisi Terang menemukan satu set latihan yang benar-benar dapat mengubah tubuhmu hanya dalam 4 minggu. Kamu tidak perlu menghabiskan uang di pusat kebugaran dan membeli peralatan khusus — yang kamu butuhkan hanyalah tekad dan 10 menit sehari.

Terkadang, kita penasaran bagaimana orang bisa bertahan tanpa internet dengan berbagai tips cara merawat diri lebih baik yang tiada habisnya. Sepertinya, tiap hari kita bertemu dengan nasihat kebersihan baru dan tidak tahu cara bertahan tanpanya. Nah, kami punya sejumlah tips baru untuk ditambahkan ke dalam rutinitasmu hari ini, jika kamu merasakan hal yang sama.

Kecantikan tak perlu selalu menyakitkan — dan ini berlaku bagi kita juga lingkungan. Sayangnya, beberapa produk kecantikan memperburuk masalah lingkungan yang sudah ada. Bahkan ada perkiraan yang menyatakan bahwa kita bisa membangun 19 Gedung Empire State ukuran asli dengan jumlah plastik di laut. Di artikel ini, Sisi Terang ingin membuatmu menyadari produk kecantikan yang bisa memperbaiki penampilanmu, tapi buruk bagi Bumi. Yang paling penting, kami akan memperkenalkanmu pada produk ramah lingkungan yang melindungi Bumi dan menjagamu tetap keren.

Katakanlah kamu akan bermain ski untuk pertama kalinya, tapi tiba-tiba saat kamu menginjak salju, kamu merasa seolah sudah pernah melakukan ini. Itu berarti kamu baru saja mengalami déjà vu. Meskipun sepertinya jarang terjadi, 60-80% orang pernah mengalami déjà vu. Tapi untuk sebagian orang, itu mungkin berarti ada kondisi yang mendasari sehingga tubuh mengirimkan sinyal untuk memperingatkannya.

Kini kita sering berencana bekerja lebih lama di kantor, nonton Netflix maraton, terlalu malas berbelanja bahan makanan, dan pesan makanan online. Dengan adanya berbagai gadget modern, kita menjadi sangat malas. Tidak heran kalau tubuh kita mulai panik dan memberi sinyal bahwa ini sudah waktunya untuk merawat diri sendiri.

Meskipun daging merupakan bagian penting dari diet seseorang, makan terlalu banyak daging bisa membahayakan kesehatanmu. Ini tidak berarti kamu harus sama sekali meninggalkan steik lezat itu dari menu makanmu, tapi mengetahui apa dampak dari mengonsumsi daging berlebihan itu bagus.

Saat kamu merasakan sakit kepala dan tidak punya obatnya, rasanya kamu mulai putus asa. Tapi sebetulnya tidak, kok. Ada lho, cara ilmiah untuk mengatasi sakit kepala yang bernama akupresur. Hari ini Sisi Terang akan mengulas teknik yang bisa menghilangkan sakit kepala dengan efektif dan cepat ini.