Kesehatan

Tanaman indoor cenderung semakin populer karena banyak orang tinggal di rumah berlahan sempit. Saat menghias rumah, akhirnya mereka memilih tanaman yang sebenarnya harus diwaspadai, terutama kalau berisiko terhadap kesehatan. Di Sisi Terang, kami sangat mengerti bahwa memiliki tanaman hias membuatmu senang dan sedikit menghijaukan hidup kita, tapi kami juga ingin menjaga keselamatan keluargamu dari keracunan. Awas: daftar tanaman di bawah ini mungkin membuatmu terkejut!

Selama ribuan tahun, wanita telah mengandung dan melahirkan saat masih remaja dan di awal usia 20-an, tetapi sekarang ini rata-rata usia ibu melahirkan telah berubah menjadi 30-an. Malah, di tahun 2017, hampir setengah dari seluruh data kelahiran di Inggris dan Wales berasal dari ibu yang berusia 30 tahun. Dunia medis modern memungkinkan wanita memilih untuk menunda memiliki anak, tetapi jangan salah, ternyata ada keuntungan dan risiko tersendiri dari melahirkan di usia 20-an versus 30-an.

Jika kamu melihat sebagian kulitmu lebih gelap dibanding warna biasanya, mungkin ada beberapa alasan. Hal ini bisa disebabkan oleh kondisi medis yang membutuhkan perawatan. Untungnya, kasusnya tidak selalu begitu. Pigmentasi bisa jadi sangat tidak berbahaya dan tidak perlu dikhawatirkan. Tapi lebih baik selalu berkonsultasi kepada dokter untuk memastikan tidak terjadi masalah serius.

Bawang bombai yang lebih sering dianggap sebagai bahan dasar di dapur kita, mengandung banyak vitamin dan punya banyak manfaat kesehatan. Sebenarnya, manfaatnya lebih efektif jika kamu memakannya mentah, tapi kalaupun dimasak, bawang bombai tetap saja memiliki manfaat yang besar bagi tubuh kita.

Kita menghabiskan sepertiga hidup kita untuk tidur atau berusaha untuk tidur. Akan tetapi, statistik menunjukkan bahwa satu dari tiga orang dewasa di Amerika Serikat tidak cukup tidur. Ternyata banyak juga orang yang kelelahan! Waktu yang dihabiskan di alam mimpi sangatlah penting bagi otak kita, guna memulihkan kesehatan, bahkan kecantikan kita. Masalah ini mudah dipecahkan kalau saja kita mau pergi tidur pada waktu yang seharusnya.

Ada sekitar 29 otot di kaki manusia. Setelah seharian bekerja keras atau berdiri dalam waktu yang lama, sepertinya semua otot di kaki kita menjerit kelelahan. Kami di Sisi Terang sangat memahami perasaan ini dan bisa membantumu untuk menghadapinya. Dengan kiat berikut, kamu seharusnya bisa merawat dirimu dan bersantai—pasti kakimu akan berterima kasih kepadamu nanti.

Kini makin banyak orang yang memutuskan untuk menjalani diet vegan. Keputusan ini tidak hanya bisa mengubah tubuh seseorang, tapi juga bisa memberikan dampak yang positif kepada planet kita. Ada banyak hal berbeda yang bisa dirasakan oleh orang yang menjalani diet vegan, jika dibandingkan dengan para pemakan daging dan vegetarian. Efeknya beragam, dari menyehatkan sendi dan tulang, hingga meningkatkan kualitas tidur di malam hari.

Dahulu kala, rakyat biasa di Jepang tidak bisa makan nasi dalam jumlah besar, karena sebagian besar produksi beras diperuntukkan bagi kalangan bangsawan, dan para petani Jepang bahkan menggunakannya untuk membayar pajak. Zaman sekarang, kita tidak bisa membayangkan makanan Jepang tanpa mi dari beras, sushi, atau beras ketan dengan telur mata sapi. Selain itu, biji-bijian lezat serta bergizi ini juga punya tempat khusus di rak dapur kita. Faktanya, nasi bukan sekadar hidangan tambahan atau pelengkap, sepiring nasi yang sehat bisa memberikan banyak manfaat mengejutkan bagi tubuhmu.

Kita semua punya cara masing-masing untuk duduk dengan nyaman. Tapi meski kita merasa nyaman, bukan berarti itu baik untuk kita. Bahkan, salah satu cara populer untuk duduk nyaman, yaitu menyilangkan kaki, punya banyak dampak negatif pada tubuh dan sebaiknya mulai kita hentikan sesegera mungkin. Belajar selalu duduk tegak sangatlah penting—itu tidak hanya baik untuk seluruh tubuhmu, tapi juga meningkatkan kepercayaan diri.

Kaldu tulang mungkin bukan yang pertama terpikirkan dalam hal makanan sehat. Namun, kaldu jenis ini memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti efek anti-penuaan. Bahkan, si cantik Salma Hayek sangat menyukainya dan mengaku bahwa kaldu tulang membantunya tetap awet muda!

Banyak orang yang senang menambahkan sedikit sirop mapel ke santapan mereka agar rasanya jadi lebih manis. Ternyata pemanis sarapan yang populer ini punya banyak sekali manfaat bagi kesehatan dan kecantikan, lho. Sirop ini bahkan disebut-sebut bak emas cair yang berisikan banyak sekali senyawa yang menyehatkan, dan salah satunya dikenal dengan nama quebecol. Senyawa ini dinamai sesuai dengan nama provinsi Quebec di Kanada yang menghasilkan 70% pasokan sirop mapel di seluruh dunia.

Seringnya, kejang otot merupakan cara tubuh untuk memberi tahu kita akan adanya masalah dengan gaya hidup kita. Mungkin kamu terlalu keras melatih otot punggung di pusat kebugaran, atau sikap tubuhmu yang tidak benar selama bekerja dengan komputer, atau kamu menonton acara TV secara maraton sambil meringkuk di sofa tadi malam. Untungnya, ada banyak cara untuk meredakan rasa sakit itu dan mencegahnya di masa depan.

Kate Middleton harus melepas kebiasaan mengecat kuku dengan warna terang saat menjadi istri Pangeran William, karena wanita anggota keluarga kerajaan hanya diizinkan berkuku pendek dan bersih. Untunglah, kebanyakan wanita bisa memakai pola trendi apa pun yang diinginkan di kuku mereka. Tapi untuk bisa dicat, kuku kita harus cukup sehat. Sebenarnya, kuku bisa mengungkap seluruh kondisi kesehatan, dan kalau kamu tidak merawat diri dengan baik, hal ini akan ditunjukkan oleh kukumu.

Kombinasi dari makanan bernutrisi, olahraga teratur, dan rencana penurunan berat badan yang dipikirkan matang-matang mungkin tidak cukup untuk membantumu menghilangkan kelebihan berat badan. Dalam hal ini, kemungkinan masih ada rutinitas kecil sehari-hari yang luput dari perhatian, dan perlu diperiksa. Hal-hal seperti lebih suka alternatif berbahan dasar nabati, obsesi terhadap olahraga atau senam, atau bahkan pilihan pakaian santaimu bisa cukup menghambat progresmu.

Banyak dari kita punya perhiasan yang memiliki arti spesial, sampai-sampai kita tak ingin melepasnya. Terkadang, kita terlalu lelah untuk melepaskan semua cincin dan gelang kita sebelum tidur. Meskipun banyak dari kita yang tidur tanpa melepas perhiasan, ternyata hal ini punya efek yang lumayan tidak bagus, lho.

Kadang ekor kuda merupakan gaya rambut termudah sekaligus paling praktis. Cocok saat di rumah, sambil berpiyama, keluar bersama teman-teman ketika berpakaian kasual, atau bahkan di karpet merah dengan gaun indah dan sepatu bertumit tinggi—seperti yang sering dilakukan selebritas favorit kita. Tapi memperhatikan seberapa sering kamu berekor kuda adalah penting. Jika terbiasa mengikat rambut ke atas terlalu erat dan melakukan itu sepanjang hari, mungkin kamu akan menghadapi beberapa masalah tidak enak di masa mendatang.

Kerutan di dahi bisa mulai muncul karena usia, ekspresi berulang, genetik, dan paparan sinar matahari. Kamu tidak bisa benar-benar menghilangkan kerutan di dahi, tapi beberapa perawatan alami bisa membantu membuatnya tidak begitu terlihat. Kuncinya adalah fokus pada produk dan teknik yang bisa membantu menahan kelembapan dan kelenturan kulit.

Sekelompok peneliti dari Universitas Nevada-Reno menemukan bahwa ampas kopi dapat digunakan sebagai biodiesel, dan sangat mungkin dalam waktu dekat, bau asap mobilmu akan mirip secangkir kapucino yang baru diseduh. Tapi secangkir kopi pertama yang menjadi penggerak kebanyakan kita di pagi hari itu, mungkin bukan cara terbaik untuk memulai hari. Faktanya, para dokter percaya bahwa waktu terbaik untuk menikmati secangkir kopi adalah pertengahan sampai akhir pagi, antara pukul 09.30 sampai 11.30.

Kita mengorek hidung karena bosan, gugup, alergi, atau bahkan bagi sebagian orang, mengupil adalah kebiasaan. Diakui atau tidak, kebanyakan dari kita pasti pernah mengorek hidung, paling tidak sekali. Syukurlah, kebanyakan dari kita tahu kebiasaan ini tidak sopan dilakukan di tempat umum, sehingga kita tidak perlu melihat orang mengupil di mana-mana! Tetapi ternyata, ini bukan satu-satunya hal buruk dari mengupil, sebetulnya mengorek hidung bisa berbahaya bagi kesehatan kita.

Melakukan diet rendah karbohidrat adalah cara cepat menurunkan berat badan, dan banyak selebritas melakukannya untuk mempertahankan berat badan mereka. Meskipun menyingkirkan karbo dari makanan harianmu akan membantu membakar lemak, tindakan ini juga mempunyai sejumlah efek samping yang tidak menyenangkan.