Kesehatan

Kulit tangan kita berhadapan dengan banyak hal setiap hari. Rasa gatal, kering, dan iritasi kulit adalah gejala umum bagi banyak orang yang bisa menjadi lebih parah saat mereka memakai hand sanitizer berlebihan atau terlalu sering mencuci tangan. Tapi berkat rutinitas sederhana yang bisa dilakukan di rumah dan bisa dipadukan dengan rutinitas kecantikanmu, tanganmu bisa diselamatkan tanpa usaha berlebihan.

“Sugar face” (kondisi tertentu pada kulit wajah), kumis di atas bibir, dan bahkan susah punya anak, ini hanya beberapa efek yang berkaitan dengan konsumsi kristal putih berbahaya, gula. Menyingkirkannya dari piring dan cangkir kita memang tak menjadikan kita pahlawan super, tapi jelas bisa memperbaiki kualitas hidup dan kesehatan kita.

Popcorn merupakan kudapan favorit banyak orang, tua maupun muda. Teksturnya yang renyah dengan berbagai rasa sangat sempurna untuk dinikmati kapan saja. Sebagian orang tua bahkan menawarkan popcorn ke anak-anak mereka, sementara yang lain membiarkan saja anak-anak mereka memakan camilan ini. Popcorn memang tampak tidak berbahaya, tapi ternyata, memberi popcorn kepada anak batita sangatlah berisiko.

Menyisir kelihatannya memang mudah, tapi sebenarnya ada cara salah dan benar untuk melakukan itu. Menggunakan jenis sisir yang salah akan membuat rambutmu lemah dan patah, sementara menyisir rambut dengan benar bisa membuatnya berkilau, antikusut, dan bahkan mendorong pertumbuhannya.

Sebanyak 80% sistem imun terkonsentrasi di dalam perut kita. Jika tubuh kita didetoks dengan benar dan jumlah bakteri baik dalam perut seimbang, menurut para ilmuwan, kita akan memiliki kekuatan super alami yang dapat mencegah demam dan flu tanpa antibiotik. Selain itu, ada juga makanan yang dapat membantu membersihkan darah dari logam berat dan mencegah penyumbatan darah, serta menghilangkan napas tak sedap.

Chickpea atau kacang arab merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang pertama kali dibudidayakan, tepatnya sejak periode Neolitik B pratembikar. Kacang ini kaya serat, mengandung lemak sehat, karbohidrat, dan banyak vitamin, serta mineral lainnya. Kacang arab juga tinggi protein, sehingga bisa menjadi pengganti daging yang baik bagi para vegan dan vegetarian. Kacang-kacangan ini sebenarnya merupakan bahan utama hummus, saus cocol khas wilayah Levant atau Syam!

Jika kamu menderita insomnia, kami punya tips praktis yang tidak biasa, yang akan membantumu “menipu” otak dan tidur lebih cepat. Misalnya, cobalah meremas jemari kakimu sebentar, lalu relaks. Latihan ini akan melepas ketegangan di tubuh. Metode lainnya adalah mengingat kembali kegiatanmu seharian. Ini akan membantumu melupakan semua kekhawatiran dan pikiran yang santai bisa membantumu untuk tidur lebih cepat, menurut para ahli. Kami di Sisi Terang mengumpulkan 10 aktivitas simpel namun efektif yang akan membawamu langsung ke “Dunia Mimpi”.

Kafein diketahui bermanfaat bagi kulit dan merupakan bahan penting dalam banyak produk perawatan kulit. Tapi secangkir kopi bisa memberikan berbagai mikromineral penting dari dalam, dan mereka bisa memberikan banyak dampak mengejutkan terhadap penampilanmu. Kebanyakan dari kita pernah berpikir untuk berhenti minum kopi pada titik kehidupan tertentu. Tapi ternyata kulitmu tidak akan berterima kasih apabila kamu menghentikan kopi sama sekali.

Dokter punya aturan 60-60 untuk penggunaan headphone yang aman, yang artinya 60% volume untuk setiap 60 menit mendengarkan terbilang tidak berbahaya. Ketika melanggar aturan ini, kita mungkin pusing, kepala serasa berputar, mual, dan bahkan mungkin mengalami gangguan tidur. Ini baru sedikit dari banyak efek yang mungkin ditimbulkan headphone pada tubuh jika digunakan terlalu lama dan terlalu sering.

Di samping faktor-faktor lingkungan saperti paparan sinar matahari dan polusi, kebiasaan makan kita juga berdampak signifikan terhadap keadaan kulit kita. Berpuasa adalah tren yang sedang berkembang belakangan ini, terutama karena beberapa praktisi pengobatan alternatif mengklaim bahwa perubahan diet bisa mencegah jerawat, kanker kulit, atau bahkan penuaan kulit dan berpuasa untuk memperbaiki kesehatan kulit merupakan tren kekinian.

Ahli kecantikan favorit Meghan Markle, Nichola Joss, membuat teknik sendiri untuk membantu mendapatkan kulit berseri dan menjaga bentuk wajah yang tegas. Pijat wajah ini memperbaiki warna dan tekstur kulit, mendorong drainase limfatik, dan menghilangkan bengkak apa pun, mengaktivasi produksi kolagen, melatih otot tetap kokoh serta memberikan wajahmu kontur lebih jelas. Teknik ini pun cukup mudah dipelajari dan dikerjakan di rumah. Pastikan kamu tidak melewatkan bonus di bagian akhir.

Sekitar dua pertiga dari populasi orang dewasa di dunia membawa virus yang menyebabkan lepuh dingin alias herpes mulut. Sayangnya, begitu masuk ke tubuh, virus ini tidak hilang begitu saja, dan malah tinggal di sel sarafmu. Tapi untungnya, kebanyakan orang-orang yang terjangkit virus ini takkan menunjukkan gejala apa pun. Namun, mereka yang kurang beruntung, tahu betul betapa perih dan menyebalkannya penyakit ini.

Ada banyak hal yang bisa merusak suasana hati kita di pagi hari, dan salah satu yang terburuk adalah menemukan beberapa jerawat baru tumbuh di hidung. Apalagi ketika kamu punya rencana jalan-jalan dengan orang yang kamu suka atau ada rapat bisnis penting di kantor. Tapi ternyata, setidaknya ada satu manfaat yang patut kamu syukuri dari memiliki wajah berjerawat, dan manfaat ini bisa membuatmu sedikit lebih bahagia ketika melihat jerawat muncul lagi.

Beberapa aktivitas sehari-hari yang tampaknya tidak berbahaya mungkin memiliki efek samping jangka panjang negatif bagi kulit kita. Misalnya, makan daging merah sering kali bisa mempercepat proses penuaan dan tidak memakai tabir surya saat di dalam ruangan bisa menyebabkan pigmentasi serta kulit tampak lebih tua.

Terkadang, saat mencoba menghilangkannya, kamu mungkin melakukan hal yang memperparah ketombe. Misalnya, mungkin kamu keramas terlalu sering atau terlalu jarang. Cara menyisir rambut juga bisa membuat perbedaan.

Seringnya, kita mengira bahwa untuk menjadi sehat, butuh banyak upaya, waktu, dan biaya. Tapi kenyataannya, kita bisa mengubah hidup kita dan merasa lebih sehat hanya dengan melakukan beberapa kebiasaan baru dalam rutinitas sehari-hari. Misalnya, kamu dapat memutihkan gigi dengan buah dan menambah secangkir kopi lagi untuk mendapatkan kantong empedu yang sehat. Dalam artikel ini, akan kami tunjukkan cara-cara alami dan terjangkau yang ada di luar sana untuk merawat kesehatanmu.

Sebagian besar orang kesulitan untuk mulai berolahraga dan tetap fit. Biasanya karena harus pergi ke gym atau membeli peralatan olahraga yang mahal. Namun, ada kabar baiknya: banyak olahraga efektif yang bisa membawamu lebih dekat dengan tubuh impianmu tanpa keluar rumah. Malah, selama kamu punya matras dan keinginan untuk menjadi lebih sehat serta kuat, kamu bisa mencapai targetmu.

Bagi siapa pun yang berencana untuk menurunkan berat badan, lari adalah salah satu pilihan olahraga pertama yang muncul di dalam pikiran. Tentunya, bisa dikatakan bahwa ini adalah cara paling efektif untuk melakukannya: untuk orang dengan berat badan 70 kg, berlari dengan kecepatan 8 km/jam selama 30 menit akan membakar sekitar 298 kalori. Namun, tidak banyak orang yang suka lari. Mungkin karena menekan lutut dan sendi atau mereka menganggapnya membosankan. Kami di Sisi Terang menemukan cara berolahraga lain yang dapat membakar lebih banyak lemak dibandingkan berlari. Selain itu, ada “olahraga” bonus juga di akhir artikel.

Kaki atau pergelangan kaki bengkak sering kali merupakan gejala suatu masalah kesehatan. Kondisi tidak menyenangkan ini biasanya disebabkan oleh terlalu lama berdiri atau berjalan, memakai sepatu tidak nyaman, atau kehamilan. Tapi dalam beberapa kasus, kaki atau pergelangan kaki yang bengkak adalah pertanda masalah kesehatan yang lebih serius dan sebaiknya tidak kamu abaikan.

Cleopatra meyakini acar membantunya tetap sehat dan memegang peranan penting seputar kecantikan legendarisnya. Julius Caesar dan kaisar Romawi lainnya memberi makan acar bagi para pasukan mereka agar lebih kuat. Dan ternyata, sari acar adalah minuman ajaib mujarab yang ampuh memberikan banyak manfaat positif bagi tubuhmu.