Kesehatan

Sekitar 80% sampai 90% wanita mungkin akan bermasalah dengan selulit suatu saat dalam hidupnya. Meski pengobatan selulit dari segi medis ada banyak, seperti terapi laser, cool sculpting, bahkan operasi, semua proses ini sangat tidak nyaman dan mahal. Padahal sebenarnya, cara termudah untuk memerangi lekuk-lekuk yang menyebalkan ini adalah dengan memakan makanan bergizi dan sehat yang punya manfaat menyeluruh untuk tubuh.

Lemak visera adalah kumpulan lemak di tubuh kita yang tidak menumpuk di lapisan subkutan pinggang, paha, dan sekitar organ perut. Ini lebih berbahaya ketimbang lemak subkutan biasa dan jauh lebih sulit untuk menguranginya. Meski pada kasus ekstrem lemak subkutan dapat diangkat dengan cara operasi, dokter belum mengetahui cara untuk mencapai lapisan visera.

Kamu bisa menghabiskan seumur hidup melawan selulit tanpa mendapatkan hasil. Selulit bisa disebabkan oleh genetik. Artinya tidak ada diet atau latihan yang bisa membantu menghilangkannya. Namun, ada beberapa cara untuk mengurangi selulit dan membuat bokongmu terlihat lebih terbentuk.

Banyak orang menderita nyeri di beberapa bagian tubuh karena postur tubuh yang buruk dan karena masalah inilah metode Mizoguchi hadir. Metode ini terdiri dari rangkaian gerakan yang hanya memakan waktu beberapa menit. Tapi gerakan ini harus dilakukan secara rutin agar kita bisa memperbaiki postur tubuh dan mendapatkan manfaat lain tanpa perlu bersusah payah. Metode ini diciptakan oleh seorang penari bernama Yoko Mizoguchi yang mengklaim metode buatannya ini membantu kita melemaskan persendian dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Hampir semua orang pernah merasakan hypnic jerk, atau sentakan saat tidur, dalam hidup mereka. Ini adalah keadaan saat kamu terbangun karena otot yang bergerak secara tiba-tiba. Kondisinya beragam, dari sentakan kecil hingga konvulsi, yang menyebabkan kamu langsung duduk tegak di atas ranjang. Meskipun setelahnya kita tertidur lagi, tentunya kita penasaran kenapa hal ini bisa terjadi.

Bermalas-malasan sebentar, bermain video game, atau mengunyah permen karet, menurut orang tua yang disiplin sangat tidak sehat dan tidak bertanggung jawab. Yah, begitulah menurut mereka. Rupanya, kegiatan “tidak sehat” ini dan beberapa kebiasaan unik lain mungkin saja punya efek positif pada suasana hati, otak, dan kesehatan kita. Coba saja lakukan, dan kamu takkan butuh waktu lama untuk melihat hasil menariknya.

Menurut penelitian, makanan, pilihan sabun, dan bahkan kebiasaan sehari-harimu dapat memunculkan kerutan di wajah. Mengetahui makanan apa saja yang perlu dihindari, cara memilih sabun muka, dan cara mengubah rutinitas dapat menguranginya sehingga kamu tetap awet muda dan segar meskipun usiamu bertambah.

Tidak ada dua orang di dunia ini yang punya aroma tubuh sama, dan aroma tubuh tiap orang itu unik. Meski normal bagi tubuh kita untuk menghasilkan aroma yang berbeda-beda, hal ini harus menjadi perhatian jika aroma itu menjadi menyengat dan tidak sedap. Tapi tenang! Kami punya solusi sederhana untukmu, yang terbuat dari bahan yang mungkin sudah tersedia di rumahmu.

Kurang lebih 32,2% pria dan 58% wanita menghadapi masalah nyeri lutut. Hal semacam ini akan berdampak terhadap kualitas hidup secara menyeluruh. Usia, trauma yang pernah dialami sebelumnya, kegiatan atletik, dan berat badan adalah faktor risiko utama. Jika kamu berada dalam kelompok ini, ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk mencegah munculnya masalah persendian lutut.

Dalam proses mencapai tubuh bugar dan kaki yang kuat, kita mungkin melakukan gerakan yang membuat paha bagian atas kita makin besar. Untuk menghindarinya, terdapat latihan fisik yang membuat kaki kita menjadi lebih ramping dan proporsional. Kamu bisa melakukan gerakan ini di rumah tanpa peralatan apa pun selain bantal.

Sebuah artikel yang diterbitkan dalam situs Science Direct menjelaskan manfaat berjalan tanpa alas kaki. Kegiatan ini mendorong kita untuk berhubungan dengan tanah atau permukaan alami melalui kaki sehingga organ-organ kita menyerap energi magnetisnya. Meski tidak punya kebun, kita tetap bisa berjalan tanpa alas kaki di sekitar rumah.

Berdasarkan penelitian, membereskan kasur pagi-pagi membuatmu lebih senang dan membantumu mendapatkan tidur malam yang lebih sehat setelahnya. Tapi terkadang, kebiasaan paling aman pun memiliki dampak yang tak begitu aman saat para ilmuwan menemukan fakta baru yang mencengangkan.

Berat badan terkontrol, kolesterol menurun dan kesehatan usus membaik, manfaat bagi fungsi kognitif, dan lebih banyak lagi untuk kesehatan—kacang kecil dan imut ini menyembunyikan sekian banyak potensi di dalamnya. Selain lezat, kacang pistasio juga mengandung banyak sekali elemen yang dibutuhkan tubuh kita. Baik ditambahkan ke hidanganmu atau dimakan sebagai kudapan, kacang ini sudah sepantasnya disertakan dalam program dietmu.

Cabai jalapeño pertama kali ditemukan oleh suku Aztec, yang alih-alih memakannya, justru mengeringkan dan mengisapnya. Mungkin mereka akan memakannya seandainya tahu banyaknya manfaat yang dimiliki cabai ini. Percaya atau tidak, cabai jalapeño mengandung senyawa yang disebut kapsaisin, yang jika dikonsumsi dengan benar, dapat menjadi senjata ampuh untuk mengatasi banyak masalah kesehatan!

Menurut para ahli, keinginan untuk mengunyah es atau selalu menyantap makanan asin bisa menjadi petunjuk masalah lebih dalam atau kekurangan mineral dan vitamin. Itu sebabnya, sebaiknya perhatikan kebiasaan barumu, terutama jika tiba-tiba muncul.

Tubuh kita mengirimkan sinyal masalah kesehatan dan penyakit yang seringnya tidak kita ketahui. Tidak terkecuali lidah. Banyak hal yang bisa kamu ketahui tentang kesehatanmu dari lidah.

Listerine awalnya diciptakan untuk antiseptik operasi dan terbukti sebagai “obat berbagai masalah” selama bertahun-tahun. Jika kakimu sedang bermasalah, merendamnya dengan Listerine bisa menjadi pilihan.

Pori-pori adalah bukaan folikel rambut. Sebagian folikel pada wajah sangat kecil sampai kita hampir tak bisa melihatnya, tapi jika kamu bisa melihat pori-pori, biasanya karena kotoran yang terjebak di dalamnya membuat pori-pori membesar sehingga terlihat. Ukuran pori-pori sebagian besar adalah genetik dan meskipun tak bisa mengubahnya, kita bisa mengatur kebiasaan sehari-hari yang menyumbat pori-pori dan menimbulkan komedo.

Orang cenderung merasa mengantuk setelah makan dan hanya ingin tidur. Namun, rupanya kamu harus menghindari hal ini. Tidur atau hanya berbaring setelah makan dapat menyebabkan timbulnya penyakit. Kamu mungkin mengenali beberapa gejalanya, tapi tidak menyadari kalau tidur setelah makan adalah penyebabnya.

Kalistenik memungkinkan tubuhmu kencang dengan peralatan minimal. Jadi, intinya, ini adalah latihan berat tubuh. Kamu hanya membutuhkan palang horizontal dan kamu bisa melakukan latihan ini di dalam serta di luar rumah. Hasilnya, tubuhmu akan kencang, menjadi kuat dan lentur.